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膝蓋酸痛怎么辦

宋華副主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院脊柱外科

2018-11-1933075次

概述：

就目前來看，膝蓋酸痛已經(jīng)不能算是老年病了，現(xiàn)在好多人都患有此癥狀，在治療及預(yù)防的同時，要明確自身疼痛的原因，不能一概而論，針對性的治療，會讓病情恢復(fù)較為徹底。

1、尿酸值太高引起痛風，產(chǎn)生的疼痛；

2、類風濕性關(guān)節(jié)炎或膝關(guān)節(jié)部位術(shù)后的疼痛；

3、膝蓋部位有受傷史而產(chǎn)生的疼痛；

4、生長發(fā)育時期的疼痛；

5、在適當?shù)捏w育鍛煉時不進行預(yù)熱活動，造成猛一下的鍛煉，使膝蓋部位不適而產(chǎn)生的疼痛；

6、過度運動，造成運動負荷超出膝蓋的承受能力范圍之外，加重關(guān)節(jié)部位的損傷；

7、太胖導致關(guān)節(jié)承受能力減弱，會加速膝蓋的損傷。

日常護理：

1、有許多年輕人和老年人經(jīng)常膝蓋疼痛，首先，學會在夏天保持膝蓋干燥，尤其患有風濕病人群，始終保持膝蓋干燥，不要弄濕膝蓋，長時間使膝蓋受潮。

2、冬天要注意保暖，避免膝蓋受涼，膝蓋部位要穿厚點，增加保暖性，以免患上痛風。

3、適當?shù)倪\動可以促進血液循環(huán)，也可以加強膝蓋部位的關(guān)節(jié)活力，但是需要注意活動時避免膝蓋部位受傷，造成傷害或者痛風。

飲食注意：

對于膝蓋酸痛的人飲食上沒有太多禁忌食物，需要適量的運動，促進關(guān)節(jié)的恢復(fù)，因此日常生活中要補充大量的水分，為了增強體格，強健筋骨，可以吃一些富含蛋白質(zhì)的瘦肉、魚類及雞蛋來補充營養(yǎng)。

以上內(nèi)容僅供參考

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