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如何祛濕氣

林屹副主任醫(yī)師

中山市中醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科

2018-12-1743697次

概述：

很多人都有濕氣重的現(xiàn)象，在網(wǎng)絡(luò)上也熱傳很多祛濕的方法，其中最火的就是紅豆薏米湯，患者可以進(jìn)行嘗試。

薏米赤小豆湯，薏米，赤小豆洗凈浸泡2小時(shí)。將材料放入電飯煲中煮沸。煮沸后繼續(xù)煮2小時(shí)。加入切好的糖煮2分鐘，即可服用。

功效：薏米赤小豆湯的主要功效是祛濕，可以去除體內(nèi)的水分，非常適合夏季和身體較重的人，能夠作為一餐吃，是和脾的好產(chǎn)品，它可以治療痰，胃，水腫，脾胃，長期服用。 “赤小豆”也有明顯的利水，消腫，健脾和胃，因?yàn)樗羌t色，紅色進(jìn)入心臟，所以它也可以填補(bǔ)心臟。

冬瓜含蛋白質(zhì)、糖、胡蘿卜素、多種維生素、粗纖維和鈣、磷、鐵，鉀含量高，鈉含量低，排毒、除煩惱、口渴、痰熱。對于心臟和胸部的疾病、尿不利、肺咳嗽和哮喘、肝硬化腹水、高血壓等，有利尿消腫，排毒和排水。薏米甜而微寒，有利于水腫、健脾除濕、除痰、排膿等功效。

濕氣重的癥狀：

當(dāng)身體濕氣重的時(shí)候，會出現(xiàn)很多的不適，這些不舒服不會影響人的生活，卻會讓患者覺得非常的不舒服。

口腔黏稠，舌苔白膩，黏稠，潮濕引起的疾病黏稠，停滯。因此，感覺潮濕通常會出現(xiàn)黏稠的癥狀。最典型的是口中黏，舌頭油膩。這是因?yàn)闈裥扒秩肴梭w和脾臟，導(dǎo)致脾臟運(yùn)輸水谷的細(xì)微功能障礙，導(dǎo)致食欲改變和異味。沒有食欲的胃口，伸出舌頭，你會發(fā)現(xiàn)舌頭是油膩的。整個(gè)身體就會受到嚴(yán)重負(fù)擔(dān)，四肢都會疲憊不堪，頭部很重，就好像裹著布一樣。

如果濕留在經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié)中，則可見關(guān)節(jié)疼痛，下肢水腫，經(jīng)常腹瀉和潮濕，因此潮濕引起的疾病往往較低，容易損害人體下部的特征，常表現(xiàn)為下肢水腫，腹瀉，一般大便薄但黏稠，結(jié)束后會感到不舒服。如果是痢疾，通常是黏液。

濕氣重的自查：

首先，當(dāng)早上刷牙時(shí)會很惡心，總覺得嗓子里很不舒服，有一種不干凈的感覺，吐痰也只能吐出一點(diǎn)，有吐不干凈的感覺。第二天早上覺得小腿發(fā)酸，發(fā)沉，這些也是濕的典型特征?；颊呖梢宰约狐c(diǎn)揉承山穴，可以有祛濕的效果。

以上內(nèi)容僅供參考

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