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      其實(shí)多夢(mèng)只不過是患者本身睡眠淺或者是有一方面的神經(jīng)性問題，導(dǎo)致他們的睡眠出現(xiàn)問題，認(rèn)為是自己多夢(mèng)導(dǎo)致的，其實(shí)并不是?！?/p>

      許多患有神經(jīng)癥的人都稱之為“多重夢(mèng)”癥狀；一方面，他們很容易從夢(mèng)中醒來，往往想回想起夢(mèng)的內(nèi)容。隨著時(shí)間的推移，他們會(huì)感受到越來越多的夢(mèng)想，甚至是一夜之間的夢(mèng)想，誤解夢(mèng)想對(duì)健康的影響會(huì)導(dǎo)致心理壓力和植物神經(jīng)功能紊亂，從而更容易從夢(mèng)中醒來。

      在神經(jīng)衰弱患者中，抑制過程不充分，睡眠淺。他們抱怨他們?cè)谒X時(shí)做夢(mèng)，但他們并沒有真正進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。因?yàn)樵谒叩牡谝浑A段，正常的睡眠階段，心理活動(dòng)還沒有完全停止，可能還在思考當(dāng)天的問題，如果你誤以為這是一個(gè)夢(mèng)，就會(huì)有一種“多夢(mèng)”的感覺。 對(duì)于這樣的人來說，治療方法是調(diào)整他們對(duì)興奮的抑制，而不是單純治療做夢(mèng)。

      平時(shí)不用太過于在意這類情況，可以從心理問題上調(diào)節(jié)，再如果情況嚴(yán)重影響正常生活的話，那么就可以采用一些對(duì)睡眠好的藥物治療。

       一場(chǎng)噩夢(mèng)，經(jīng)常與導(dǎo)致睡眠障礙的疾病共存。一旦確定并治療了疾病的原因，多個(gè)夢(mèng)的癥狀就會(huì)消失。上述腦功能障礙是由生理因素、引起的。這些變化是可逆的，易于調(diào)整，不會(huì)被嚇到。

對(duì)于那些有睡眠障礙的人、白天精神疲憊無法入睡，可以使用一些苯二氮卓類藥物來干擾較少的睡眠模式，如地西泮、氟西泮、氯硝西泮，或安寧中藥加深睡眠的作用。

      平時(shí)睡前不要吃一些刺激神經(jīng)影響睡眠質(zhì)量的食物，避免睡前過度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致患者多夢(mèng)的感覺得不到改善。

      鎮(zhèn)靜催眠藥如格魯米特、水合氯醛，長(zhǎng)期使用，突然停藥，可導(dǎo)致異質(zhì)性睡眠補(bǔ)償增加，導(dǎo)致頻繁噩夢(mèng)，應(yīng)避免。

      另外，你應(yīng)該避免刺激活動(dòng)，睡前引起興奮，不要看緊張的戲劇和小說，睡前不要吃，避免吸煙、葡萄酒、茶和咖啡等刺激物，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，可以改善睡眠質(zhì)量消除多夢(mèng)的感覺。