易困嗜睡是指在日常生活中有些人白天晚上都喜睡覺，但仍然精神不濟(jì)，健忘失眠，十分疲勞。專家表示，這種情況可能由多種原因?qū)е拢纾捍竽X缺氧，高血壓，睡眠性呼吸障礙，腦溢血先兆等等。但是很大一部分原因是由于大腦嚴(yán)重缺氧所導(dǎo)致的。嗜睡癥一般以青少年和成年早期人群為多見。嚴(yán)重影響工作和學(xué)習(xí)，記憶力變差，思考能力變差，反應(yīng)遲鈍。所以應(yīng)該引起重視，及早治療。
易困嗜睡
孫永安主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科
2019-01-1718914次
概述：
如何治療：
中醫(yī)認(rèn)為嗜睡是由于脾虛導(dǎo)致的，所以可以采用中醫(yī)的辯證論治，方用平胃散加以三仁湯，健脾祛濕和胃，從而開竅醒神，治療嗜睡癥。從西醫(yī)方面來說，嗜睡由多種原因?qū)е拢壳皼]有什么較好的療法可以治愈，所以只能服用一些興奮劑，如甲苯鹽或右旋安非他命等，也可以白天有規(guī)律的進(jìn)行小睡，加強(qiáng)身體鍛煉等等方法調(diào)節(jié)。
飲食注意：
飲食上要保證清淡，避免過于油膩的食物，因?yàn)檫^于肥甘厚膩的食物會(huì)影響脾胃的功能。
多吃些新鮮的蔬菜水果，保證膳食結(jié)構(gòu)平衡。
多吃點(diǎn)含蛋白質(zhì)的食物，如魚肉，牛肉，瘦肉，雞肉，保持旺盛的精力。
平時(shí)，工作，學(xué)習(xí)時(shí)可以喝點(diǎn)咖啡、茶等，清醒頭腦，保持良好的狀態(tài)。
以上內(nèi)容僅供參考
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腰困怎么緩解按照現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來講，腰困主要是由于腰部的肌肉，以及周圍軟組織出現(xiàn)勞損的情況，如：腰椎病、腰肌勞損、泌尿系的結(jié)石等，應(yīng)及時(shí)檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過藥物或者手術(shù)治療。同時(shí)避免腰部持續(xù)的用力、久坐、久蹲，以免加重病情。中醫(yī)認(rèn)為腰困多由腎虛所致，包括腎氣虛，腎陰虛，腎陽虛等，如果是腎陽虛可以吃金匱腎氣丸治療，如果腎陰虛可以吃六味地黃丸治療。同時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣，科學(xué)合理膳食，勞逸結(jié)合，生活中還可以飲用，南京同仁堂人參五寶茶進(jìn)行調(diào)理，它含有人參、紅棗、黃精、桑椹、枸杞子、瑪卡，是一種滋補(bǔ)的養(yǎng)生茶，所含成份具有補(bǔ)氣、養(yǎng)血、益腎的功效，經(jīng)常飲用，能夠起到增強(qiáng)體質(zhì)、抗疲勞的作用，調(diào)理氣血的同時(shí)還有益腎的功效，可有效的緩解腰困，常用于司機(jī)、上班族等久坐、熬夜人群。如需用藥，或想要了解更多健康知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或者藥師，在醫(yī)師或藥師的指導(dǎo)下使用。
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陳帥
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
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01:54
石揚(yáng)
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-09-04 6201次
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男人易疲勞容易困嗜睡怎么回事男人易疲勞容易困嗜睡，表現(xiàn)與一般人認(rèn)為的失眠癥狀頗為相似，因而常常令人難以分辨，誤將其歸咎為睡眠不足，但是如果每晚睡眠時(shí)間已經(jīng)達(dá)平均值8小時(shí)，白天仍然表現(xiàn)為容易疲勞嗜睡，恐怕就不是睡眠不足這么單純。臨床經(jīng)驗(yàn)表明，容易疲勞嗜睡可能是因?yàn)閼T性依賴體力，來撐起不佳的精神狀態(tài)，當(dāng)身體能量快速消耗，體力耗損嚴(yán)重后，自然惹來更加嗜睡的麻煩。如果只是輕微的容易疲勞嗜睡，表現(xiàn)為倦怠、虛弱、懶散等狀況，不會(huì)過度影響到日常生活和工作的話，算是染上輕度嗜睡癥。但若是極度容易疲勞嗜睡，以至對(duì)任何事物提不起勁，思考能力變差，學(xué)習(xí)記憶力大打折扣，小心點(diǎn)，你已經(jīng)進(jìn)入中度甚至重度嗜睡癥階段。長時(shí)間出現(xiàn)疲勞嗜睡的情況，建議最好詳細(xì)的檢查咨詢醫(yī)生，合理的治療。語音時(shí)長 02:01”
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熊洪海
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張驍
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