對于身體有濕氣的患者，從中醫(yī)的角度講，應(yīng)該健脾祛濕，常用的方法有吃一些中藥，比如茯苓、扁豆、澤瀉、山藥、薏米等除濕的藥物。
另外，還可以采取針灸的方法，比如針刺風池穴、曲池穴、百會穴、足三里、三陰交、陰陵泉等。
此外，還可以選擇推拿、刮痧等方法，來刺激局部的穴位，調(diào)整人體機能，使得脾胃的運化，濕氣得以去除。
同時，患者本人及家屬，也應(yīng)該積極的配合治療，在生活中也應(yīng)該進行一些注意。
身體有濕氣怎么辦
林屹副主任醫(yī)師
中山市中醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科
2018-12-1719146次
概述：
生活建議：
對于濕邪比較重的患者，平時生活中可以做一些紅豆薏米湯，來達到除濕的目的，此外，還可以加強鍛煉，比如可以散步、慢跑、打太極拳等，來提高人體的抵抗力，加強細胞的新陳代謝，從而促進濕邪的排出。
同時，濕邪纏綿難愈，所以，體內(nèi)具有濕邪的患者，應(yīng)該保持平穩(wěn)的心態(tài)，積極的堅持接受治療，擁有良好的情緒，從而防止?jié)裥霸偾址钙渌K腑。
另外，患者應(yīng)該避免長期待在醫(yī)院等環(huán)境中，應(yīng)該適量的進行戶外活動，多曬曬太陽，來補充機體的陽氣。
飲食注意：
患者在濕邪嚴重的情況下，飲食中應(yīng)該清淡飲食，避免油膩的食品，比如油條、炸雞等，需要做到低鹽、低脂、低膽固醇。
同時在吃藥的過程中，一定要注意戒煙戒酒，避免辛辣刺激性食物，因為飲食不當，會造成體內(nèi)濕邪增加。
以上內(nèi)容僅供參考
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01:51
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-08-28 7532次
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02:21
張文娟
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2021-03-29 118565次
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身體有濕氣吃什么食物如果有濕氣，可以吃如下幾個食物。1.薏米紅豆粥，薏米是生活中最常見的祛除濕氣的食物，每天煮上一碗薏米紅豆粥喝，可以排毒，去濕氣，而且薏米還有利尿消腫，清熱排毒的功效。2.山藥排骨湯，山藥有健脾補脾的功效，用山藥燉湯喝，不僅湯味比較好喝，還能夠達到健脾補脾，除濕氣的效果。3.瘦肉炒苦瓜，苦瓜不僅防癌，還有清熱去暑，利尿益氣，降血壓血糖，以及祛除濕氣的功效。4.排骨悶香菇，香菇富含豐富的維生素和礦物質(zhì)，營養(yǎng)價值和藥用價值都非常高，而且因為香菇常年生長在陰暗潮濕的地方，抗?jié)駳夂挽畛凉駳獾哪芰Χ己軓姟?.涼拌綠豆芽，綠豆芽營養(yǎng)價值也很高，含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素和胡蘿卜素，以及人體所需要的鈣，磷，鐵等多種礦物質(zhì)，而且綠豆芽有很好的去除濕氣的功效，多吃綠豆芽可以緩解體內(nèi)的濕氣重，便秘等癥狀。語音時長 1:48”
張樹昆
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文蕾
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李華
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李華
主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
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趙天豫
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
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李玥
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