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無花果的功效通常是補充碳水化合物、補充果酸、補充維生素、補充膳食纖維、補充微量元素等,作用是改善饑餓、提高食欲、輔助預(yù)防維生素缺乏、預(yù)防便秘、輔助預(yù)防微量元素缺乏等,如有不適癥狀,建議立刻就醫(yī)。

1、補充碳水化合物:

無花果屬于比較良好的營養(yǎng)來源,其中含有豐富的碳水化合物,吃了以后能夠為身體補充作用,也可以增加飽腹感,改善饑餓。

2、補充果酸:

此水果中含有豐富的果酸,一般可以促進胃酸分泌,因此可以提高食欲。

3、補充維生素:

平時適量的吃無花果也可以為身體補充維生素,比如維生素C、維生素D、維生素E等,一般可以輔助預(yù)防維生素缺乏,對于身體健康也有益處。

4、補充膳食纖維:

無花果中含有豐富的膳食纖維,一般可以促進胃腸道蠕動,有利于腸道內(nèi)宿便排出,因此可以預(yù)防便秘。

5、補充微量元素:

平時適量的吃無花果也能夠為身體補充微量元素,比如鐵、銅、錳等,此類微量元素比較容易被身體吸收與利用,通??梢暂o助預(yù)防上述微量元素缺乏。

雖然吃無花果有上述功效與作用,但是不可以暴飲暴食,以免增加胃腸道負擔(dān)。

以上內(nèi)容僅供參考

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