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• 13歲女孩如何減肥

  對(duì)于13歲的女孩來講，已經(jīng)進(jìn)入了青春發(fā)育期，所以在這個(gè)時(shí)候一方面減肥，一方面還不能影響到生長(zhǎng)發(fā)育。減肥的主要方法要從兩個(gè)方面著手：第一個(gè)最重要的是要控制好飲食，尤其要減少碳水化合物的攝入，對(duì)于有一些肥胖的兒童，可能會(huì)有吃飯比較多的習(xí)慣，所以要減肥的話，減少碳水化合物也就是糧食的攝入是最重要的。如果仍然感到饑餓的話，可以多吃蔬菜水果來滿足胃里邊的容積。第二個(gè)方面最重要的是要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)把多余的能量消耗掉，達(dá)到能量的負(fù)平衡，這樣才能使體重逐漸的下降。同時(shí)在減肥的過程中，一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不能由于過度節(jié)食而影響到生長(zhǎng)發(fā)育。還要注意睡眠，因?yàn)樗卟蛔銓?duì)于減肥也是會(huì)有一定影響的。

  

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  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-09-08 5615次

• 13歲孩子太胖怎么減肥

  減肥一般主要是從兩個(gè)方面著手，第一個(gè)方面主要是控制飲食，尤其是要控制碳水化合物的攝入，產(chǎn)生肥胖是因?yàn)槟芰窟^剩造成的，而在飲食過程中比較容易形成能量過剩的就是由于攝取過多的碳水化合物，以及過多的油類或者脂類食物。第二個(gè)方面，需要注意的就是增加運(yùn)動(dòng)量，加強(qiáng)鍛煉，只有吸收的熱量低于消耗的熱量的時(shí)候才能起到減肥的效果。但是需要注意的是13歲正在生長(zhǎng)發(fā)育比較重要的階段，控制飲食一定不能影響到正常的營(yíng)養(yǎng)攝入，要注意營(yíng)養(yǎng)平衡、全面，才不會(huì)影響到健康發(fā)育。

  

  01:41
  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-10 4778次

• 貧血有什么危害
  如果嚴(yán)重的或長(zhǎng)期的貧血對(duì)人體是有比較大的危害的。第一個(gè)，嚴(yán)重的貧血可以使心肌缺氧而發(fā)生心力衰竭，這種臨床上也是非常多見的。主要是由于心肌的能量來源、激活是需要維生素B12的作用。當(dāng)維生素B12缺乏就會(huì)影響ATP的激活，導(dǎo)致心肌的障礙，引起心力衰竭。第二個(gè)，痛風(fēng)，嚴(yán)重的巨幼細(xì)胞性的貧血可以使骨髓內(nèi)無效造血，導(dǎo)致血清內(nèi)的尿酸值異常的升高，會(huì)引起痛風(fēng)的發(fā)作，這也是比較罕見的。第三個(gè)，精神上的異常，嚴(yán)重的巨幼細(xì)胞的貧血，不僅可以發(fā)生外周神經(jīng)炎，可以導(dǎo)致精神上的異常，會(huì)出現(xiàn)憂郁、寡言、夢(mèng)游癥等等。所以如果是有貧血這個(gè)病，就要積極的治療，防止對(duì)身體的進(jìn)一步危害。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:45”
  趙敏蕾 副主任醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-08-26 17289次

• 13歲頭疼掛什么科
  13歲頭疼可以掛號(hào)看兒童神經(jīng)內(nèi)科，然后在兒童神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生的指導(dǎo)下，完善頭顱CT檢查。如果頭顱CT沒有大的問題，并且患者的頭痛主要是以單側(cè)頭部搏動(dòng)性的疼痛為主，像這種情況，那么首先需要考慮偏頭痛引起來的上述不適。建議患者可以口服非甾體抗炎藥，比如散列痛等藥物治療，緩解頭痛癥狀。其次，如果患者的頭痛主要集中在前額部，并且伴有鼻塞等癥狀，那么還需要考慮鼻竇炎引起來的上述不適。像后面這種情況可以到耳鼻喉科進(jìn)一步行相關(guān)檢查確診，給予對(duì)癥治療。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  戴軍 副主任醫(yī)師黃石市中心醫(yī)院

  2020-01-19 4524次

• 13歲貧血有什么危害
  病情分析：13歲發(fā)生貧血，有可能會(huì)出現(xiàn)面色蒼白，頭暈，疲倦，乏力，頭痛等，有的時(shí)候還有可能會(huì)出現(xiàn)注意力不集中，記憶力下降，患者還有可能會(huì)有食欲不振，消化不良，惡心，嘔吐，腹脹，腹瀉等等，需要及時(shí)的進(jìn)行治療。意見建議：13歲的青少年發(fā)生貧血，往往是由于偏食，挑食，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入減少，機(jī)體生長(zhǎng)比較快，對(duì)于造血原料的需求比較多所導(dǎo)致的，可以多吃有營(yíng)養(yǎng)的，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，多吃富含鐵元素的食物，也可以多吃新鮮的蔬菜和水果。
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-08-28 1701次

• 貧血有什么危害
  一般來說，貧血是一種比較常見的疾病。貧血的主要危害是會(huì)使人出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?，乏力，四肢無力，心跳加快。會(huì)導(dǎo)致人食欲變的不好，有可能會(huì)出現(xiàn)指甲凹陷，也就是所謂的匙狀甲。如果孕婦貧血的話會(huì)影響體內(nèi)胎兒的發(fā)育，導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良。所以貧血的話要早發(fā)現(xiàn)早治療。
  張雋瑜 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-11-26 4304次

• 13歲女兒還不分床睡危害
  在孩子的成長(zhǎng)過程中，適時(shí)地分床睡是一個(gè)重要的里程碑。對(duì)于13歲的女兒來說，如果仍然與父母同睡，可能會(huì)面臨多方面的潛在危害。不分床睡可能不利于孩子樹立正確的思想觀念。青春期是性意識(shí)覺醒的關(guān)鍵時(shí)期，孩子在這個(gè)階段開始對(duì)性別差異和性觀念形成認(rèn)知。
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-12-04 0次

• 13歲女兒還不分床睡危害
  13歲女兒還不分床睡危害包括不利于孩子樹立正確的思想觀念、容易導(dǎo)致孩子性早熟、影響孩子的獨(dú)立性等。1、不利于孩子樹立正確的思想觀念：由于不分床睡，可能會(huì)導(dǎo)致孩子不注意男孩和女孩的差別，而且孩子在4-6歲之間是性萌芽期，如果不分床睡不利于孩子樹立正確的思想觀念和性觀念，對(duì)孩子以后的成長(zhǎng)不利。2、容易導(dǎo)
  蘇德泉 主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

  2022-03-14 2649次