當采用合理的減肥辦法以后，在早期體重會出現(xiàn)下降，但下降到一定程度以后出現(xiàn)一段時間體重持續(xù)不減，稱為減肥平臺期。出現(xiàn)的原因是人體內(nèi)熱量達到了出入的平衡，這個時候如果想打破減肥平臺期的瓶頸，首先需要做的是打破人體內(nèi)熱量的平衡。
人體內(nèi)熱量的平衡主要靠攝入的熱量和消耗的熱量來維持，可以通過飲食調(diào)理減少熱量的攝入，通過運動鍛煉消耗多余的熱量來達到體重進一步減輕的目的，這是一個綜合的管理。
減肥平臺期是什么意思
韓昕健副主任醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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