首先，百香果沒有明顯的減肥效果，吃百香果不可以減肥，對于需要減肥的人群來說，合理的飲食和合理的運(yùn)動(dòng)才是比較好的減肥方法。
百香果本身營養(yǎng)是比較豐富的，適當(dāng)?shù)某砸恍┌傧愎?，對于人體來說能夠補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，但是起不到減肥的效果。對于減肥的人群來說，要控制飲食，避免吃高熱量、油膩的食物，再配合相關(guān)的有氧運(yùn)動(dòng)，比如說跑步，跳繩等，這樣才能夠達(dá)到比較好的減肥效果。
百香果可以減肥嗎
邰曉娜主治醫(yī)師
九江市中醫(yī)醫(yī)院 中西醫(yī)結(jié)合科
2021-06-26 2068次
為你推薦
-
百香果怎么吃?百香果是一種營養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)高的水果，因?yàn)閮?nèi)含多種微量元素，很多人都比較喜歡吃，對于它的吃法，我們可以直接食用：將百香果剖開，用調(diào)羹挖出瓤包直接食用。也可以制成果汁：取一個(gè)百香果，切開，用勺子將果肉舀入杯中，加200ml水，加少許白糖調(diào)整甜度，攪拌即可得一杯營養(yǎng)果汁。如果用榨汁機(jī)攪拌幾秒，效果會(huì)更好。百香果除了具有鎮(zhèn)定的功效，還有助于提高睡眠質(zhì)量，每晚睡前喝一杯由它泡的茶，也可幫助入眠，也是比較好的。
01:27
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-26 19281次
-
百香果怎么吃百香果富含豐富的營養(yǎng)，包括微量元素、維生素，含有各種氨基酸的一種水果，它有各種各樣的作用，作用非常多。咱們就以減肥作為一個(gè)例子，百香果可以和蘆薈一起食用，蘆薈的果肉，還有百香果的果肉，以一比一的比例混勻，混勻以后打成果汁，然后加入涼白開，我們可以食用，可以起到通便減肥的作用。當(dāng)然它還可以和其他的水果，包括檸檬，其他一些水果合用，合用以后也是可以起到通便減肥，減體重的作用。
01:19
李蘊(yùn)銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2018-08-22 364193次
-
百香果可以減肥嗎經(jīng)常食用百香果是可以幫助減肥的。食用百香果可以增加胃部的飽腹感，減少熱量的攝入，還可以吸附膽固醇和膽汁之類的有機(jī)分子，抑制人體對脂肪的吸收，因此長期食用有利于改善人體營養(yǎng)吸收結(jié)構(gòu)，降低體內(nèi)的脂肪，塑造健康優(yōu)美的體態(tài)。百香果中含有的超纖維能夠促進(jìn)排泄，緩解便秘的癥狀，清除黏附滯留在腸道的刺激物質(zhì)，避免刺激腸道和被人體再吸收，從而可以減少結(jié)腸癌的患病率，超纖維還具有抗腫瘤的活性。另外，百香果中含有的超纖維可以進(jìn)入人體腸胃里面非常微小的部位，進(jìn)行深層次的清理和排毒，但是又不會(huì)對腸壁有任何損害，有改善人體吸收功能，整腸健胃的功效。尤其是百香果中含有的維生素c等，還有美容養(yǎng)顏抗衰老的作用。因此，在減肥時(shí)期的女性，可以多吃一些百香果，美容養(yǎng)顏的同時(shí)還可以通便減肥，是一種很好的水果。語音時(shí)長 1:40”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-11-18 64785次
-
百香果怎么吃可以減肥減肥不得不說是女人一輩子重要的事，現(xiàn)在的審美觀是以瘦為主，所以很多人也都加入減肥的隊(duì)伍，許多人開始嘗試的錯(cuò)誤的減肥方法，而真正的減肥是需要通過平時(shí)習(xí)慣的改變，再加上運(yùn)動(dòng)才可以實(shí)現(xiàn)的。那么我告訴你，百香果怎樣吃才可以減肥呢。一，百香果可以直接使用，百香果被人體所食入會(huì)增加飽腹感，這樣就會(huì)讓人吃不下其他的東西。二，百香果蜂蜜茶，只需要把百香果中間的部位用勺子挖出來放在杯子中，再用手均勻攪一勺蜂蜜，再用飲水沖泡就可以了。三，用百香果來制作果醬，果醬的用途就是在平時(shí)吃面包的過程中涂抹一點(diǎn)果醬，別有一番風(fēng)味。四，百香果果汁，只需要準(zhǔn)備鍋、水、冰糖和百香果就可以制作一份完美的百香果果汁了。五，百香果和芒果檸檬攪拌在一起的果汁，這三種水果都是對于減肥都有極大的功效，不僅有美白養(yǎng)顏的效果，減肥效果也是相當(dāng)不錯(cuò)。語音時(shí)長 01:50”
唐瑩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-13 78215次
-
減肥可以吃百香果嗎病情分析：減肥可以吃百香果。百香果是一種口感酸甜的水果，它含有的果酸成分能刺激胃酸分泌，消納積食，促進(jìn)脂肪燃燒，具有一定的減脂作用，而且飽腹感較強(qiáng)。意見建議：但百香果盡量不要在飯后吃，如果在飯后吃可能會(huì)增加攝入量，最好在餐前吃百香果，能夠增加飽腹感，可以減少主食的攝入量，從而起到減肥的功效。
王海豐
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2020-04-14 7210次
-
吃百香果可以減肥嗎吃百香果本身是沒有減肥作用的，但是百香果含纖維素多，吃了飽腹感也比較強(qiáng)，建議減肥的人可以吃，一天吃2-3個(gè)就好。減肥期間要注意多吃蔬菜水果，不要節(jié)食，要營養(yǎng)均衡，不要吃一些肥肉、甜食或者是油膩的食物。
鞠姜華
主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)
2018-12-25 3903次
-
百香果減肥嗎百香果，這一熱帶水果，近年來因其獨(dú)特的口感和營養(yǎng)價(jià)值備受推崇。而在減肥領(lǐng)域，百香果也因其低熱量、高纖維的特性，被視為一種有益的輔助食品。一、百香果的營養(yǎng)價(jià)值百香果富含維生素C、膳食纖維及多種礦物質(zhì)，這些成分對于維持身體健康和促進(jìn)新陳代謝至關(guān)
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-12-18 0次
-
百香果減肥嗎百香果一般是不減肥的。減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。適度減重可降低患肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn)，也可提高有肥胖并發(fā)癥患者的健康水平。百香果是西番蓮科、西番蓮屬草質(zhì)藤本植物，果實(shí)內(nèi)有黃色果汁和黑色種子，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和多種維生素及氨基酸等，營養(yǎng)豐富，酸甜可口，有石榴、檸檬、芒果、酸梅等
孔維萍
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-05-07 462次
