防止掉發(fā)的食物實際上并不存在,只不過有的食品在攝入以后,可能具有一定的改善頭發(fā)脫落的作用。比如如果有的人因為營養(yǎng)不良而造成脫發(fā)的,可以適當?shù)某院谥ヂ?,黑豆,或者適當?shù)贸责B(yǎng)血生發(fā)類的藥品等,比如可以口服養(yǎng)血生發(fā)膠囊。
在飲食上要避免過度的偏食,要注意均衡,平時可以適當?shù)某源旨Z,比如糙米,小米等,這些具有一定的補充維生素B族的作用,可以在一定程度上能夠改善脂溢性脫發(fā)的發(fā)生。如果平時脫發(fā)比較明顯,可以適當?shù)氖褂们扇惶梅烂撚l(fā)液進行外涂,來改善頭發(fā)生長的作用。