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為你推薦

• 頸椎病如何預(yù)防

  首先注意平常的姿勢(shì)，比如我們工作環(huán)境或者生活環(huán)境比較狹小的時(shí)候，在空間里面不要長(zhǎng)時(shí)間的把身子給卷曲起來(lái)，另外適當(dāng)?shù)刈鲱i背部肌肉的放松，比如拿兩個(gè)啞鈴，可以適當(dāng)?shù)赝下柤纾@樣可以練頸背部的肌肉?；蛘甙褍蓚€(gè)手放在后面，經(jīng)常練練后面也是非常有幫助的。再一個(gè)游泳也是非常好的，另外多參加戶外的一些活動(dòng)，如果有頸肩部的不適癥狀的時(shí)候，可以到醫(yī)院來(lái)就診，我們通過(guò)一定的推拿、按摩或者針灸或者是拔罐等等治療，可以及時(shí)地放松頸背部的肌肉，這樣的話防止頸椎間盤突出，或者是各種類型的頸椎病還是有很好的幫助的。

  

  01:38
  丁宇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-05-13 2996次

• 頸椎病怎么恢復(fù)

  我們一旦得了頸椎病，恢復(fù)起來(lái)是比較緩慢的一個(gè)過(guò)程。因?yàn)槲覀児ぷ?、生活、學(xué)習(xí)的需要，我們經(jīng)常要坐、要看，時(shí)間長(zhǎng)了的話頸椎就會(huì)出現(xiàn)勞損。要想讓頸椎病能夠得到及時(shí)的恢復(fù)，我們就要在生活各方面都要注意，包括不能久坐、久視。要經(jīng)常的比如說(shuō)工作，學(xué)習(xí)一段時(shí)間，比如40分鐘、1個(gè)小時(shí)，我們就起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)我們的頸部，做一做頸椎操，做一做自我的保健按摩，讓自己的頸部及時(shí)放松下來(lái)。在有癥狀出現(xiàn)的時(shí)候，我們自己不能解除的一些癥狀，持續(xù)存在的情況下，我們就要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療，不要耽誤病情。我們可以選擇針灸、康復(fù)、理療這種方法進(jìn)行治療。針灸是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，比如說(shuō)我們出現(xiàn)肢體的麻木，頸部的疼痛不適，通過(guò)針灸治療是可以很快得到緩解。

  

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  熊會(huì)海 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2020-04-16 3101次

• 頸椎病正確睡姿
  對(duì)于頸椎病的患者，正確的睡姿是平臥休息，并且在平臥睡覺(jué)時(shí)睡枕一定不易過(guò)高，一般睡枕在5到8厘米就可以，避免長(zhǎng)時(shí)間的側(cè)臥。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間側(cè)臥以后，很容易導(dǎo)致頸椎出現(xiàn)側(cè)屈，從而就會(huì)導(dǎo)致側(cè)方的椎動(dòng)脈和神經(jīng)根受到壓迫，從而就會(huì)導(dǎo)致病人頸椎病引起的臨床癥狀加重。并且在長(zhǎng)時(shí)間側(cè)躺時(shí)，還容易導(dǎo)致一側(cè)的肌肉筋膜過(guò)度的受力牽拉以后引起肌肉筋膜僵硬，松弛度減弱的情況。而這種情況也容易加重病人的頸椎病癥狀，所以說(shuō)頸椎病的病人正確的睡姿是平臥睡覺(jué)，并且在睡覺(jué)時(shí)睡枕不易過(guò)高。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-07-15 11372次

• 頸椎病正確睡姿
  對(duì)于頸椎病的患者，正確的睡姿是平臥休息，并且在平臥睡覺(jué)時(shí)睡枕一定不易過(guò)高，一般睡枕在5到8厘米就可以，避免長(zhǎng)時(shí)間的側(cè)臥。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間側(cè)臥以后，很容易導(dǎo)致頸椎出現(xiàn)側(cè)屈，從而就會(huì)導(dǎo)致側(cè)方的椎動(dòng)脈和神經(jīng)根受到壓迫，從而就會(huì)導(dǎo)致病人頸椎病引起的臨床癥狀加重。并且在長(zhǎng)時(shí)間側(cè)躺時(shí)，還容易導(dǎo)致一側(cè)的肌肉筋膜過(guò)度的受力牽拉以后引起肌肉筋膜僵硬，松弛度減弱的情況。而這種情況也容易加重病人的頸椎病癥狀，所以說(shuō)頸椎病的病人正確的睡姿是平臥睡覺(jué)，并且在睡覺(jué)時(shí)睡枕不易過(guò)高。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-06-05 11933次

• 椎管狹窄正確坐姿是什么
  病情分析：椎管狹窄源自于椎間盤突出，黃韌帶鈣化，骨質(zhì)增生和退變，這些因素均有可能引發(fā)椎管狹窄，一般最為突出的臨床表現(xiàn)就是會(huì)有腰椎后伸時(shí)減輕，前屈時(shí)加重，因此多數(shù)建議患者可適當(dāng)后伸腰部坐立，建議凳子后面放一軟墊，直接靠著軟墊坐立。意見(jiàn)建議：一般腰椎椎管狹窄沒(méi)有規(guī)定要選擇什么標(biāo)準(zhǔn)的坐姿，但是前提以感覺(jué)到腰部放松為主，以減輕臨床癥狀。因此可以適當(dāng)?shù)暮笊煅底ⅰ?/div>

  李磊 主治醫(yī)師泰安市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-05-19 1805次

• 正確頸椎病按摩手法有哪些
  頸椎按摩的手法主要是以輕柔為主。主要是有揉法、按法、推拿、磙法。神經(jīng)型頸椎病，還可以采用旋轉(zhuǎn)辦法，但是，切記動(dòng)作一定要輕柔，不要使用暴力，有可能會(huì)產(chǎn)生脊髓神經(jīng)的癥狀。 這種主要是對(duì)神經(jīng)型頸椎病，或者是頸型脊椎病，如果脊髓型的頸椎病，不建議采用推拿按摩，因?yàn)檫@種情況有可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)癥加重。神經(jīng)型頸椎病主要表現(xiàn)為頸肩部的疼痛或者上肢的疼痛、麻木。脊髓型頸椎病，主要出現(xiàn)四肢無(wú)力、行走不穩(wěn)，有束帶感，行走時(shí)有踩棉花的感覺(jué)。 神經(jīng)型頸椎病在早期可以通過(guò)牽引，再配合藥物。臨床主要用活血、脫水消腫、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物。如果產(chǎn)生了脊髓型頸椎病，病人情況比較嚴(yán)重，這種情況不能采用牽引，牽引有可能會(huì)加重脊髓神經(jīng)損傷的癥狀。如果癥狀比較重，有可能會(huì)通過(guò)手術(shù)治療，主要是減輕脊髓壓迫。
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-22 2502次

• 頸椎病的正確睡姿
  由于人體脊柱有一定的生理性彎曲，總共有四個(gè)生理彎曲，頸曲、腰曲凸向前，胸曲、骶曲凸向后，所以俯臥會(huì)讓頭頸部處于扭轉(zhuǎn)狀態(tài)，使頸部一直處于緊張狀態(tài)，會(huì)引起頸部肌肉、韌帶、頸肩關(guān)節(jié)的勞損，以及退行性改變，一旦發(fā)生退行性改變將不可逆，所以一般頸椎病患者都采取以下兩種睡眠姿勢(shì)：1、仰臥：可以配合枕頭，讓頸椎保
  劉燊仡 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院

  2018-09-21 7404次

• 頸椎病睡覺(jué)的正確姿勢(shì)
  頸椎病睡覺(jué)的正確姿勢(shì)一般是仰臥位，患病后建議及時(shí)去醫(yī)院就診。頸椎病是一種以頸椎退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾病，發(fā)病原因與頸椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生、椎間盤突出癥、韌帶增厚等因素有關(guān)，患病后會(huì)導(dǎo)致頸椎、神經(jīng)根或頸動(dòng)脈受到壓迫，從而引發(fā)一系列功能障礙。頸椎病患者在睡覺(jué)時(shí)采取仰臥位，可以使頭部、頸部和脊柱保持自然
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-08-23 0次