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長(zhǎng)按哪些穴位可以有效緩解便秘

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醫(yī)生主講實(shí)錄

目前西醫(yī)的理論中并沒(méi)有什么按摩或者按摩某些穴位可以緩解便秘的方法,并且按摩哪些穴位可以緩解便秘的方法通常具有較強(qiáng)的個(gè)體差異性,有些患者使用可能具有效果,但是部分的患者使用可能沒(méi)有效果,所以目前沒(méi)有大型的臨床隨機(jī)對(duì)照試驗(yàn)證實(shí)其有效。

如果有便秘等困擾,建議首先改善飲食以及生活習(xí)慣,例如多進(jìn)食一些新鮮的蔬菜水果,多飲水。同時(shí)建議養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,可以在飯后半小時(shí)或者早晨起床后嘗試排便。

以上內(nèi)容僅供參考

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