患骨質(zhì)疏松也是可以減肥。骨質(zhì)疏松的改善一般要增加高蛋白的食物,配合鍛煉,能夠促進(jìn)骨質(zhì)疏松的恢復(fù)。像減肥,一般飲食上也可以吃一些高蛋白的食物,少吃脂肪和甜食,然后運(yùn)動(dòng)能夠減肥,所以說(shuō)相對(duì)來(lái)講,骨質(zhì)疏松和減肥不是完全矛盾,可以相互促進(jìn)。
高蛋白的食物一般不會(huì)引起人體的發(fā)胖,配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)相對(duì)地既能減肥又能促進(jìn)骨質(zhì)強(qiáng)度的恢復(fù)。這是一個(gè)相輔相成的過(guò)程,當(dāng)然減肥的時(shí)候不能吃的太飽或者不能吃得太多,但是高蛋白的食物還是可以的。