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• 很累就是睡不著怎么辦

  很累就是睡不著可以采用以下幾個方面：第一，處于寬敞、安靜、舒適的睡眠環(huán)境當(dāng)中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯熱牛奶或吃些水果，如荔枝、櫻桃或喝一些其他飲料來，起到助眠的效果。第三，可以在睡覺前放一段音樂，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果實(shí)在睡不著，可以口服安眠藥來起到鎮(zhèn)靜助眠的效果。

  

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  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-20 2228次

• 身體有異味怎么辦

  身體有異味首先要注意個人衛(wèi)生，常沐浴，勤換內(nèi)衣。出汗后應(yīng)及時洗澡，保持腋窩、臍部和外生殖器等部位的清潔和干燥，每天局部用些有抗菌作用的爽身粉。平時少吃或不吃大蒜、洋蔥等有強(qiáng)烈刺激性的食物，臭味也可減輕。如果臭味較重的，建議積極用藥治療。身體有異味每個人不一樣，有些人氣味可以很輕，別人不易察覺；有的人奇臭難聞，尤其是炎夏高溫季節(jié)，排汗較多，衣著單薄，臭氣沖人，令人聞而生畏。身體有異味與情緒波動，多汗及進(jìn)食大蒜、大蔥、洋蔥、濃茶或烈性酒有關(guān)系。如果體味很重，在平時除了要做到上述注意事項(xiàng)外，還是要使用藥物治療，緩解癥狀的。比如臨床中常用的西施蘭夏露烏洛托品溶液，這個藥是非處方藥，使用后作用于皮膚表面，不沾染衣物，不受洗澡、游泳的影響，小巧便攜，無論是平時治療還是出門應(yīng)急，都很方便。遵醫(yī)囑按周期使用效果會不錯。

  

  02:21
  張文娟 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-03-29 118493次

• 睡覺醒來感覺身體很累
  這種情況多見于氣血虧虛，血壓異常，頸椎病，腦供血不足等疾病導(dǎo)致的。如果持續(xù)如此的話，建議到醫(yī)院內(nèi)科就診做相關(guān)檢查，明確病因后再針對治療，注意有氣血虧虛的可能。另外還有夜間睡眠質(zhì)量不好，所以也會出現(xiàn)這種感覺。夜間睡眠質(zhì)量不好就會引起清醒后精神疲乏，也會出現(xiàn)身體乏力。首先平時要適量活動，鍛煉多做一些戶外運(yùn)動，增強(qiáng)身體體質(zhì)。另外，避免熬夜，同時還可以服用一些健腦安神的藥物，比如安神補(bǔ)腦液和復(fù)方棗仁膠囊。睡前不要長時間看手機(jī)，電腦等，晚飯后可以散散步，聽聽音樂，這樣對于改善睡眠質(zhì)量有很大幫助。
  語音時長 1:19”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2018-11-19 30720次

• 身體感覺很疲倦很累是怎么回事
  身體感覺很疲倦，很累，這種情況非常的常見。引起這種癥狀的原因非常的多。首先，如果平常經(jīng)常失眠，睡眠不好就容易出現(xiàn)神經(jīng)衰弱。神經(jīng)衰弱的患者會出現(xiàn)疲倦乏力，健忘，失眠多夢，注意力不集中。另外，如果患有病毒性感冒的患者，也可以出現(xiàn)這種情況。病毒性感冒的患者，除了具有打噴嚏，流鼻涕，鼻塞的癥狀以外，也容易出現(xiàn)疲倦乏力，四肢酸痛等全身癥狀。另外，如果患有甲狀腺功能減退，重癥肌無力，低鉀性周期性麻痹患者，都可以出現(xiàn)上述癥狀。所以出現(xiàn)疲倦，乏力的患者，首先要注意休息，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保證充足的睡眠。另外，要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增加抵抗力。如果伴隨有其他癥狀的話，建議到醫(yī)院進(jìn)一步檢查，以明確診斷，并進(jìn)行針對性的治療。
  語音時長 01:42”
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-04-27 20166次

• 總感覺身體很累很疲憊怎么辦
  總感覺身體很累，很疲憊。這種情況有可能是長期睡眠不足引起的神經(jīng)衰弱。如果有失眠的情況，可以應(yīng)用一些褪黑素幫助睡眠。保證良好的睡眠，這種癥狀有可能可以緩解，另外要緩解精神壓力，可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┝λ芗暗捏w育鍛煉也有助于改善這種癥狀。如果一直不能好轉(zhuǎn)，建議到醫(yī)院檢查一下，排除一下其他疾病。
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-18 5407次

• 睡覺醒來感覺身體很累怎么辦
  很多人晚上睡覺時，翻來覆去，心里感到煩悶、多夢，這是由于肝火旺盛，心神和肝血得不到休息，夜晚一直在消耗，早晨起來就容易覺得疲乏。血虛的人因?yàn)檠火B(yǎng)心，因此很容易失眠，即使睡著了也是半夢半醒，睡眠質(zhì)量不高，所以早上醒來，一身疲憊。而陰虛的人會有明顯的內(nèi)熱，導(dǎo)致夜里心煩難以入睡，睡的不沉，睡覺時愛翻來覆去，胳膊腿亂伸，甚至要放到被子外面才舒服。
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2018-11-20 4203次

• 慢性腎炎感覺身體很累怎么辦
  慢性腎炎患者感覺身體很累考慮是過度活動、睡眠不足、自身病情進(jìn)展、伴有低血糖、伴有營養(yǎng)不良原因所致，可以通過多休息、增加睡眠時間、應(yīng)用藥物等方式改善，如有不適癥狀，建議及時就醫(yī)。1、過度活動：慢性腎炎是一組起源于腎小球的疾病，患者如果生活中過
  馬強(qiáng) 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2024-07-04 0次

• 感覺生活很累怎么辦
  感覺生活很累考慮是精神壓力過大、睡眠不足、抑郁癥等原因引起的，可以通過調(diào)整心態(tài)、加強(qiáng)起居護(hù)理、口服藥物等方法改善。1、精神壓力過大：如果生活中從事腦力勞動，長時間的精神壓力過大，則會使腦部神經(jīng)處于緊繃狀態(tài)，會引起頭痛、疲憊等現(xiàn)象。此時可以適度的參加室外活動，比如跑步、騎自行車、打籃球等，可以轉(zhuǎn)移注意
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2023-06-01 0次