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• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴(yán)重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發(fā)的，對(duì)生活質(zhì)量影響較小。中度失眠每晚發(fā)生，影響生活質(zhì)量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發(fā)生，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。失眠按照周期可以分為三類(lèi)。1、短暫性失眠，發(fā)作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區(qū)域出現(xiàn)睡眠規(guī)律的改變，這類(lèi)失眠一般會(huì)隨著時(shí)間的消失或拉長(zhǎng)逐漸改善，但短暫性失眠處理不當(dāng)，就會(huì)導(dǎo)致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，通常還需要藥物治療。一般會(huì)間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發(fā)作時(shí)間7-30天。在受到嚴(yán)重或持續(xù)的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過(guò)世、嚴(yán)重的家庭工作或人際關(guān)系問(wèn)題等可能會(huì)導(dǎo)致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。治療原則是鎮(zhèn)靜安眠藥加中成藥，同時(shí)給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致慢性失眠。3、長(zhǎng)期失眠，發(fā)作時(shí)間大于30天。這類(lèi)患者應(yīng)咨詢(xún)相關(guān)專(zhuān)家，經(jīng)過(guò)專(zhuān)門(mén)的神經(jīng)、精神和心理等方面的評(píng)估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎(chǔ)上再進(jìn)行睡眠衛(wèi)生教育、形成良好的睡眠生理節(jié)奏，打斷失眠的惡性循環(huán)，消除對(duì)失眠的恐懼和焦慮。無(wú)論是哪種類(lèi)型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢(mèng)口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯(lián)合起來(lái)共同發(fā)揮健腦安神、補(bǔ)腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。具體用藥，需咨詢(xún)醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下服用。

  

  03:12
  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院

  2020-08-10 64405次

• 經(jīng)常失眠怎么辦

  人的一生當(dāng)中難免的就是遇到一些事件，可能會(huì)造成一過(guò)性的失眠，這樣不用過(guò)于恐慌。而反復(fù)發(fā)作的失眠，或者遇到事情之后出現(xiàn)這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經(jīng)常失眠的患者來(lái)到醫(yī)院就診，我們首先要評(píng)估病人失眠是什么原因引起來(lái)的，我們有一個(gè)嚴(yán)重程度的評(píng)估量表。另外還要評(píng)估失眠背后的一些情緒問(wèn)題，比如焦慮、抑郁這是常見(jiàn)的會(huì)造成失眠的，我們也需要進(jìn)行評(píng)估。拿到評(píng)估報(bào)告，我們會(huì)給失眠的患者進(jìn)行分類(lèi)，他是輕型的，還是嚴(yán)重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對(duì)于輕型的病人來(lái)說(shuō)，我們只需采取中醫(yī)藥的一些技術(shù)就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫(yī)藥的特色技術(shù)。如果是中度或者是重度以上的，我們會(huì)采取中西醫(yī)結(jié)合的方法。當(dāng)然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話(huà)，我們會(huì)給予抗焦慮、抑郁的西藥來(lái)治療病人的頑固性失眠。

  

  01:41
  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 23199次

• 夜晚失眠怎么辦
  在夜間出現(xiàn)失眠的患者，建議必要的時(shí)候需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，調(diào)整一些改善睡眠的藥物。但是應(yīng)該以短時(shí)間內(nèi)少量應(yīng)用為主，不主張盲目用藥，以免形成藥物依賴(lài)性。另外，建議患者也應(yīng)該做好自我調(diào)節(jié)，應(yīng)該舒緩壓力，放松情緒，白天可以適當(dāng)鍛煉，這樣對(duì)改善睡眠是有一定幫助的。飲食上也可以清淡飲食，不能吃那些興奮性比較高的食物，以免誘發(fā)失眠。也可以在中醫(yī)大夫的指導(dǎo)下調(diào)整一些中藥、中成藥制劑等來(lái)進(jìn)行干預(yù)治療。也可以加用一些針灸、理療等方法，來(lái)進(jìn)行輔助治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-03-25 1195次

• 夜晚經(jīng)常失眠怎么辦
  在生活中，如果一個(gè)患者夜晚經(jīng)常失眠，像這種情況一定要想辦法糾正，因?yàn)殚L(zhǎng)期的失眠會(huì)導(dǎo)致人體反應(yīng)遲鈍，甚至?xí)?dǎo)致患者容易出現(xiàn)心腦血管意外等事件。要想糾正患者長(zhǎng)期失眠，首先要明確失眠的原因，比如說(shuō)患者是由于焦慮、抑郁導(dǎo)致的失眠，像這種情況建議患者每天白天可以適當(dāng)?shù)目诜睦ㄐ恋瓤菇箲]抑郁的藥物治療。如果患者是睡眠維持困難，像這種情況，建議患者在睡前可以口服一粒右佐匹克隆來(lái)改善癥狀。如果患者是入睡困難，建議患者可以在睡前口服一粒唑吡坦，來(lái)緩解癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:16”
  戴軍 副主任醫(yī)師黃石市中心醫(yī)院

  2019-01-13 3258次

• 夜晚失眠怎么辦
  如果是偶爾性的失眠，可以喝一杯牛奶，促進(jìn)睡眠的恢復(fù)。也可以采取中醫(yī)藥的方法來(lái)進(jìn)行治療，比如說(shuō)安神類(lèi)的藥物，如棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志、茯神，珍珠母等等這些藥物，都可以選擇煮粥來(lái)喝，以緩解夜晚失眠，促進(jìn)睡眠。
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 2002次

• 夜晚經(jīng)常失眠怎么辦
  如果夜晚經(jīng)常失眠，建議到醫(yī)院做檢查和治療。檢查植物神經(jīng)功能，包括焦慮抑郁測(cè)評(píng)，認(rèn)知功能測(cè)評(píng)，以了解焦慮和抑郁的程度，必要時(shí)采取抗焦慮，抗抑郁的藥物治療。生活上要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保持積極樂(lè)觀(guān)的心態(tài)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育活動(dòng)。
  于奎營(yíng) 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-12-24 1201次

• 女生白天嗜睡晚上失眠怎么辦
  女生白天嗜睡晚上失眠，主要是和生物鐘紊亂有關(guān)，可以通過(guò)自我調(diào)節(jié)、服用藥物來(lái)治療。1、自我調(diào)節(jié)：如果白天嗜睡晚上失眠只是偶爾出現(xiàn)，并不需要通過(guò)藥物進(jìn)行治療，但女生要及時(shí)進(jìn)行自我調(diào)整，最好是在晚上10點(diǎn)前入睡，不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜，不要黑白顛倒，能夠很好的幫助生物鐘紊亂的情況改善。2、藥物治療：如果頻繁出現(xiàn)白
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-09 605次

• 女生白天嗜睡晚上失眠怎么辦
  許多女生可能會(huì)遇到白天嗜睡、晚上失眠的問(wèn)題，這不僅影響日常生活質(zhì)量，還可能對(duì)身體健康造成長(zhǎng)期影響。針對(duì)這一問(wèn)題，我們可以從多個(gè)方面入手解決。首先，調(diào)整生物鐘是關(guān)鍵。建議建立規(guī)律的作息時(shí)間，白天保持清醒，即使前一晚睡眠不足，也要避免白天長(zhǎng)時(shí)間
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-06 0次