改善和治療腰椎的骨質(zhì)增生，需要避免不良姿勢(shì)，避免長(zhǎng)期的俯身前傾、久坐，同時(shí)要避免彎腰提重物或者蹲位工作，這些勞累、受涼和不良姿勢(shì)容易加重骨質(zhì)增生的情況。
還可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，補(bǔ)充富含鈣質(zhì)的牛奶，小魚(yú)蝦，木耳，海帶，堅(jiān)果，芝麻，有助于增強(qiáng)骨的強(qiáng)度和密度，骨的強(qiáng)度增加以后能夠?qū)惯\(yùn)動(dòng)的損傷，可以補(bǔ)充鈣片，補(bǔ)充維生素D，多曬太陽(yáng)。根據(jù)腰部骨質(zhì)增生引起的疼痛不適，可以應(yīng)用一些鎮(zhèn)痛的藥物，像非甾體類(lèi)消炎鎮(zhèn)痛藥雙氯芬酸鈉，還可以應(yīng)用一些中成藥。去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行針灸、按摩理療也有好處。腰部骨質(zhì)增生保守治療無(wú)效，壓迫嚴(yán)重，可以手術(shù)。
以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
