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胯大屁股大怎么減肥

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醫(yī)生主講實(shí)錄

胯骨寬,屁股大是先天性的因素,像胯骨寬,主要是由于骨骼較大引起,對(duì)人的身體健康并不會(huì)產(chǎn)生明顯的影響,所以并不需要特殊處理。

屁股大有兩個(gè)原因:1,由于本身的骨盆較大,所以顯得屁股會(huì)比較大。而由于肥胖,如果是由于肥胖引起的屁股大,可以通過(guò)積極的體育鍛煉,功能鍛煉來(lái)燃燒臀部脂肪。同時(shí)可以加強(qiáng)臀大肌的功能訓(xùn)練,可以使臀部脂肪燃燒,臀部可以縮小。2,患者要是出現(xiàn)屁股大,胯寬的現(xiàn)象時(shí),可以考慮通過(guò)像交錯(cuò)腿運(yùn)動(dòng),平躺抬腿,收腹運(yùn)動(dòng)等方式進(jìn)行減肥。需要注意的是,絕對(duì)不能夠通過(guò)過(guò)度節(jié)食,以達(dá)到減肥的目的,這是不利于自身健康的。

以上內(nèi)容僅供參考

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