高脂血癥，首先要做的是飲食控制和運動鍛煉，飲食控制的原則就是攝入的熱量低于消耗的熱量，在總熱量固定的前提下，盡量選擇低熱量，低脂肪的飲食。然后配合適當?shù)倪\動鍛煉，鍛煉身體一定要長期堅持，根據(jù)每個人的健康狀況選擇合適的運動鍛煉時間和強度。
在生活方式干預的基礎上，根據(jù)血脂升高的病因，選擇適當?shù)慕笛幬?，比如他汀類的降血脂藥。這一類藥物適合于膽固醇和低密度脂蛋白升高為主的高脂血癥。
高血脂如何消除
韓昕健副主任醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院 內分泌科
2020-03-22 1803次
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如何改善高血脂高血脂是現(xiàn)在非常常見，一種代謝性的疾病，是血液中的血脂水平的升高，包括甘油三酯的升高，膽固醇的升高。那么高血脂時間長了會帶來很大的危害，包括對動脈的影響。那么動脈粥樣硬化，動脈斑塊的形成，甚至造成動脈的堵塞，心?；蛘吣X梗。所以高血脂一旦發(fā)現(xiàn)，應該積極地去治療，積極地去改善。那么改善都有哪些方式呢，應該說有。因為高血脂也屬于生活方式病，所以高血脂的病人一定要注意，改變不健康的生活方式。那么健康的生活方式包括什么呢，一個是增加運動量、減肥、控制體重，再有就是要清淡飲食，盡量不要吃太多的大魚大肉、不要吃油炸的食物、不要吃動物內臟，盡量多吃蔬菜和水果，這樣在一個健康的生活方式的基礎上，如果血脂仍然不達標或仍然高的話，還可以采取藥物治療。
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趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2020-02-26 4021次
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高血脂如何減肥高血脂是現(xiàn)在非常常見的一種代謝性的疾病。表現(xiàn)為血液中血脂含量的升高，包括甘油三酯的升高，以及膽固醇低密度脂蛋白的升高。長期高血脂會造成很大的危害，比如說動脈粥樣硬化的形成，動脈斑塊的形成，嚴重者可以導致血管的堵塞，心梗或者腦梗。所以說高血脂的人應該積極治療。那么治療上除了藥物治療以外，健康的生活方式也是非常必要的。一方面要控制飲食，不要吃得過度油膩，盡量多吃蔬菜水果，另一方面就是要增加運動量，增加運動量的主要目的，就是為了減肥。因為現(xiàn)在人的生活方式太不健康，肥胖或者超重的人很多，那么如何減肥，就是一定要增加運動量。我們增加運動量，一方面要走路，一方面可能有一些慢跑、爬山，這些運動量，每天的運動量，要這種持續(xù)性的運動，要在40分鐘以上。你不能說你上班一會走10分鐘，過一會再走10分鐘，斷斷續(xù)續(xù)的這種是不行的，要這種持續(xù)性的運動，每天要在40分鐘以上，這樣對減肥才會有幫助。另外要控制飲食，控制飲食除了不吃太油膩，主食也不要吃得過多。
01:42
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2020-02-26 3421次
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如何消除高血脂？高血脂是一種代謝性的疾病，目前在我們國家，還是比較多，發(fā)病率越來越高，隨著生活方式的改變和飲食結構的變化，高血脂的人越來越多。主要還是與肥胖有關系，高血脂指的是血液中的甘油三酯，或者是膽固醇或者是低密度脂蛋白，這些指標有一種或者多種升高都可以稱之為高血脂。如果與肥胖相關，患者需要控制飲食，不要吃大油大葷的食物，飲食上盡量清淡，然后加強運動，降低體重。很多患者在體重下降以后，控制住體重以后，高脂血癥都是能夠得到緩解，甚至能夠恢復正常的。除此以外，如果運動和飲食的療法效果不好，這樣的患者可能就需要使用降脂的藥物，最常用的是他汀類的降脂藥，比如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等等。當然患者如果是以甘油三酯升高為主，可以選擇貝特類降脂藥。語音時長 1:37”
周琪
主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院
2018-08-09 4718次
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如何消除高血脂高血脂是一種代謝紊亂狀態(tài)，治療的根本在于減少高熱量的攝入，還要增加能量的消耗?，F(xiàn)代科技的發(fā)展，文明的進步，人們的工作生活壓力增大，導致了生活的快節(jié)奏，高熱量的速食成了我們的最佳選擇。首先我們要改變這種生活習慣，少吃油膩的食物，如肥油、肥脂、油炸食物和飲用碳酸飲料等等。要多吃一些富含維生素，纖維素，礦物質的食物，如新鮮的水果和蔬菜、粗糧等等。再就是選擇適宜自己的運動，持之以恒，加快吸收入身體的營養(yǎng)物質的代謝，這樣才能保證能量的平衡，維持身體的健康。語音時長 01:09”
秦美靈
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2020-03-27 1804次
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如何降高血脂病情分析：嚴重高血脂的患者可以選用藥物口服來降低血脂水平。患者如果膽固醇水平明顯升高，可以選用瑞舒伐他汀來調脂治療，如果是甘油三酯水平升高明顯，則可以選用非諾貝特膠囊來降脂治療。意見建議：建議患者要就診內分泌科，在?？漆t(yī)生的指導下選用降脂藥物，如果患者肝功能水平升高，用藥期間需要聯(lián)合保肝藥物對癥治療，并且需要密切監(jiān)測肝功能水平情況。
孫婷婷
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-06-17 1202次
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如何降低高血脂病情分析：降低高血脂的方法有很多，具體如下：低鹽低糖飲食，少吃油炸食物、動物內臟、燒烤、火鍋、奶油制品，多吃蔬菜粗糧；多進行有氧運動，比如跑步、騎車、游泳、打球，控制好體重；平時保持健康的生活習慣，戒煙限酒，按時休息；通過上述方式，血脂控制不佳，需要應用藥物降低血脂，比如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、苯扎貝特、依折麥布等。意見建議：高脂血癥容易引起心腦血管疾病、血管動脈粥樣硬化、脂肪肝等并發(fā)癥，所以存在高脂血癥要積極的去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下規(guī)范治療。
劉雪琴
主治醫(yī)師開封市中心醫(yī)院
2022-02-08 2402次
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如何調理高血脂對于高血脂的調理來說，首先要養(yǎng)成良好的生活及飲食習慣，比如要規(guī)律飲食，規(guī)律作息時間，避免熬夜，避免勞累，飲食要以清淡為主，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果以及粗糧，避免吃高熱量，高脂肪，高膽固醇的食物，必要時可以在醫(yī)生的辨證指導下口服降脂的藥物
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2024-11-22 0次
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如何改善高血脂高血脂的患者應該要在醫(yī)生的指導下，通過服用一些藥物來緩解高血脂的癥狀。同時，患者應該要養(yǎng)成良好的生活習慣，多吃一些富含膳食纖維的水果和蔬菜，從而改善病情?；加懈哐幕颊邞撘嘧⒁庑菹ⅲ瑫r要適當?shù)牡綉敉膺M行一些體育鍛煉，并且要清淡飲食，
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2025-03-31 0次
