高血脂的患者，可以吃一些動(dòng)物的瘦肉，或者魚肉等等。因?yàn)檫@些動(dòng)物性食物當(dāng)中含有較高的蛋白質(zhì)，但是它們含的脂肪酸較低，因此不會(huì)引起患者血脂水平的升高。
建議患者盡量減少陸生動(dòng)物脂肪的攝入量，可以使動(dòng)物性蛋白質(zhì)的攝入量占到每日蛋白質(zhì)總攝入量的20%左右。
每天患者總脂肪供熱量，不要超過總熱量的30%，建議患者吃一些魚肉或者牛羊的瘦肉時(shí)，一定要少放調(diào)料，盡量以清蒸為主。
高血脂吃什么肉好
孫婷婷主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
2020-03-27 3550次
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高血脂適合吃什么肉高血脂是現(xiàn)在非常常見的一種代謝性的疾病，一般表現(xiàn)是血液中的血脂水平的升高，包括甘油三酯的升高，以及膽固醇和低密度脂蛋白的升高，一般通過抽血化驗(yàn)檢查而發(fā)現(xiàn)。高血脂可以造成很大的危害，主要是對(duì)心腦血管不好，可以造成動(dòng)脈粥樣硬化，斑塊的形成，甚至造成心?；蛘吣X梗。所以高血脂一旦發(fā)現(xiàn)，應(yīng)該積極治療。積極治療，一方面要有藥物治療，另一方面就是健康的生活方式，也是非常必要的。所謂健康的生活方式指的是，一方面增加運(yùn)動(dòng)量、減肥、控制體重，一方面要控制飲食，控制飲食不要吃得太油膩，大魚大肉不要吃得太多，動(dòng)物內(nèi)臟不要吃得太多，或者是油炸的食物不要吃。那么高血脂應(yīng)該是可以吃瘦肉，魚肉或者吃海參，這些肉類可能脂肪、膽固醇的含量相對(duì)低一些，比較適合高血脂的人吃，但是也都不能多吃。
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趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2020-02-26 9279次
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高血脂吃什么干果好高血脂是一種常見的代謝性疾病，表現(xiàn)為血液中甘油三酯和膽固醇含量的升高。通過抽血化驗(yàn)檢查，來發(fā)現(xiàn)和確診。一旦確診高血脂就應(yīng)該積極治療，因?yàn)殚L(zhǎng)期高血脂，會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的形成，動(dòng)脈斑塊的形成，以及動(dòng)脈堵塞心梗、腦梗，這些比較嚴(yán)重的一個(gè)疾病。高血脂的人，一般治療除了藥物治療以外，健康的生活方式也是非常必要的。健康的生活方式包括增加運(yùn)動(dòng)量，控制體重、減肥等等。合理的飲食，主要是清淡飲食，盡量少吃大魚大肉，少吃油炸的食物，少吃動(dòng)物內(nèi)臟。干果是一種植物，但是干果中的脂肪含量也是比較高的，所以長(zhǎng)期大量地吃干果，也會(huì)導(dǎo)致高血脂。所以高血脂的人不應(yīng)該大量吃干果，少量吃還是可以的，盡量不要吃干果。
01:27
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2020-02-26 6353次
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高血脂能吃什么肉對(duì)于高血脂的患者，可以吃魚肉和一些海產(chǎn)品，對(duì)于高血脂的患者還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┡Ｈ狻；颊咂綍r(shí)飲食方面一定要注意以清淡為主，避免吃太過油膩的食物，避免吃油炸燒烤類的食物，患者平時(shí)可以多吃一些蔬菜水果或者是粗糧。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來減輕體重，可以每天堅(jiān)持快走半個(gè)小時(shí)，這對(duì)于降低血脂來說是比較好。經(jīng)過一段時(shí)間的飲食控制和運(yùn)動(dòng)之后，一般血脂是可以慢慢降低。但是如果患者的血脂比較高，經(jīng)過一段時(shí)間的飲食和運(yùn)動(dòng)方式之后如果血脂還沒有降下來，可以配合使用一些降血脂的藥物來降血脂。語音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
劉琴
主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院
2019-11-18 7589次
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高血脂人吃什么肉對(duì)于存在高血脂的病人，盡量要做到低鹽低脂的飲食，還要盡可能的運(yùn)動(dòng)減肥，這樣才有助于降低血脂水平，吃肉盡量選擇吃白肉，比如像雞肉，鴨肉，魚肉，這些相對(duì)而言熱量更低，更健康。如果吃紅肉，一定要注意不吃肥肉，可以吃紅色的牛羊肉。同時(shí)建議患者要多吃新鮮的瓜果蔬菜，這樣才有助于進(jìn)一步的將血脂控制在正常范圍以內(nèi)。單純的生活方式干預(yù)如果不能使血脂降到正常范圍內(nèi)，就要啟動(dòng)降脂藥物治療，長(zhǎng)期高血脂的人就容易出現(xiàn)心腦血管疾病，所以高血脂對(duì)人的身體健康的危害還是很大的。語音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
魏曉冬
主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院
2020-04-02 4347次
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高血脂能吃什么肉病情分析：血脂升高的患者只能選擇各種瘦肉，魚肉，蝦等等，不能吃脂肪含量比較高的肉類，比如肥肉，五花肉，火腿腸，動(dòng)物內(nèi)臟等等。血脂升高的患者可以適量的攝入蛋白質(zhì)，特別是魚蝦類的蛋白質(zhì)。減少脂肪的攝入，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充膳食纖維和維生素。意見建議：血脂升高的患者通過飲食控制，如果血脂仍然不能達(dá)標(biāo)，就需要加用降血脂的藥物，比如辛伐他汀，阿托伐他汀等等。同時(shí)也要注意飲食習(xí)慣，三餐規(guī)律，不要吃辛辣刺激食物。
李瑞婷
副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2021-06-18 1302次
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高血脂可以吃什么肉病情分析：高血脂的患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍┦萑猓热缯f豬肉，牛肉等。高血脂的患者需要限制膽固醇，限制脂肪的攝入，比如說應(yīng)該盡量避免進(jìn)食動(dòng)物內(nèi)臟，肥肉，油炸之類的食品等。高血脂包含高膽固醇血癥和高甘油三酯血癥。意見建議：有高血脂的患者需要遵醫(yī)囑口服藥物，口服藥物之后也需要觀察有無出現(xiàn)不良反應(yīng)，需要定期到專科門診復(fù)診。另外高血脂的患者應(yīng)該始終堅(jiān)持一個(gè)健康的生活方式，這是治療該疾病的基礎(chǔ)。需要做到低鹽低脂清淡飲食，戒煙限酒，參加運(yùn)動(dòng)，控制體重，作息規(guī)律，保證一個(gè)良好的心態(tài)。
叢伶男
主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院
2021-06-17 903次
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高血脂能吃什么肉對(duì)于高血脂的患者，可以吃魚肉和一些海產(chǎn)品，對(duì)于高血脂的患者還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┡Ｈ?。患者平時(shí)飲食方面一定要注意以清淡為主，避免吃太過油膩的食物，避免吃油炸燒烤類的食物，患者平時(shí)可以多吃一些蔬菜水果或者是粗糧。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來減輕體重，可以每天堅(jiān)持快走半個(gè)小時(shí)，這對(duì)于降低血脂來說是比較好。經(jīng)過一段時(shí)
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2021-12-01 872次
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高血脂可以吃什么肉高血脂可以吃含脂肪量少的肉，比如牛瘦肉、豬瘦肉以及羊瘦肉、魚肉等，避免吃豬蹄、肥肉、動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血液等高熱量、高脂肪、高膽固醇的食物，以免血脂升高對(duì)患者的健康造成不利影響，必要時(shí)可以在醫(yī)生的辨證指導(dǎo)下口服辛伐他汀或瑞舒伐他汀進(jìn)行調(diào)理，能夠
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2024-11-22 0次
