產(chǎn)婦出現(xiàn)屁股兩邊的骨頭疼痛,可以采取以下的措施進行緩解:
首先,要采取比較健康的生活習(xí)慣,同時要調(diào)整生活當(dāng)中的坐姿和其他姿勢,來避免產(chǎn)生疼痛的誘因。要對臀部以及腰部進行有效的保暖,加強臀部,腰部和下肢的肌肉力量練習(xí),使髖關(guān)節(jié)保持穩(wěn)定。
其次,患者也有可能是在懷孕的中晚期恥骨聯(lián)合分離引起的屁股兩邊疼痛,患者要進行明確診斷,做有針對性的治療措施,也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行產(chǎn)后盆腔的康復(fù)治療,多做一些有針對性的訓(xùn)練,達到盆腔組織修復(fù)的目的。
最后,也有可能是產(chǎn)后盆底肌恢復(fù)不良,引起了患者屁股兩邊的疼痛,患者可以做一些提肛的動作,不能久蹲,同時也可以多做一些其他的運動鍛煉,來幫助盆底肌及時恢復(fù)。