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醫(yī)生主講實錄

便秘患者的護理如下:要保證良好的生活習慣,比如飲食清淡,營養(yǎng)要均衡,不要吃辛辣刺激,過于堅硬,油膩的食物,可以多吃一些新鮮的蔬菜水果,以及含纖維素多的主食。另外,還要適當?shù)亩鄶z入一些優(yōu)質的蛋白質。這樣既能補充能量,也不會增加胃腸道的負擔。

并且適當?shù)淖鲞\動,比如慢跑,游泳,太極拳,每天做一下腹部按摩,能夠促進腸道的蠕動。必要的時候還可以適當?shù)姆靡嫔约敖∑⑽傅闹谐伤?,能夠軟化大便,促進大便的排出,能夠緩解便秘的癥狀。

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