低血壓患者適當?shù)呐懿绞怯泻芎玫谋＝∽饔?，可以在專業(yè)醫(yī)生的指導下來進行。低血壓患者在平常運動上盡量的要選擇舒緩的有氧運動，像跑步要保證跑步的時間，還要根據(jù)個人的體質(zhì)來判斷，最好是不感覺到勞累為宜。
平常跑步也要注意盡量的選擇慢跑，不要快速的跑，因為慢跑它有利于血壓的穩(wěn)定，除了跑步，平常還可以做其他的舒緩的有氧運動，可以做健身操，打太極拳，這些都有利于身體健康。像低血壓患者在平常要從各個方面注意調(diào)理，這樣才有利于血壓的控制。
低血壓跑步有好處嗎
馮澤瑞副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
2021-01-05 2264次
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低血壓有什么癥狀低血壓的主要癥狀，也就是低血壓在日常生活中給患者帶來的危害。首先，由于低血壓，會使患者出現(xiàn)眩暈、乏力，影響工作能力；其次，低血壓會使患者出現(xiàn)聽力損害、視力障礙，影響生活質(zhì)量；最后，由于低血壓，會使患者出現(xiàn)短暫性腦缺血、腦梗塞、心肌缺血等癥狀。如果病人一旦得了低血壓，要及時的去醫(yī)院，在醫(yī)生的指導下，進行合理的治療，平時在日常生活中，也要注意個人營養(yǎng)，日常養(yǎng)護也是非常重要的，同時還需要不定期的進行監(jiān)測血壓。
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祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-05-25 12155次
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高血壓和低血壓有何區(qū)別高血壓的話，就是指高壓高于140毫米汞柱，低壓高于90毫米汞柱，這個稱為高血壓。高血壓最常見的，會出現(xiàn)一些頭暈、頭疼這些臨床癥狀。低血壓的數(shù)值是指，高壓低于90毫米汞柱，低壓低于60毫米汞柱。一般低血壓的患者，面色會蒼白，同時會出現(xiàn)怕冷，或者是心慌這些癥狀。一般低血壓的病人，多伴有一些貧血或者失血的情況，高血壓的病人很少會出現(xiàn)貧血，或失血的這些情況。所以高血壓和低血壓的區(qū)別，一個要看血壓的數(shù)值，第二要看一下臨床表現(xiàn)來判斷。
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
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高血壓跑步有好處嗎高血壓跑步是有好處的，但是不能選擇劇烈的跑步，可以選擇的是慢跑或者是快走。對于高血壓病人，最關(guān)鍵的是生活習慣和適當運動來調(diào)整血壓。適當?shù)挠醒踹\動是有好處的，可以選擇慢跑，快走，騎車，游泳，打太極等等這些相對溫和的有氧運動，不可以選擇過于劇烈的運動，這種情況反而會導致血壓更高。血壓波動大，對心腦血管是有損害的。另外高血壓病人要選擇合理的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，每天的食鹽攝入量在6克以下，每天要保證1-2兩的瘦肉，1斤左右的蔬菜，2兩左右水果，半斤左右的奶類的攝入，每周吃魚類至少3-4次。同時如果是血壓過高，需要服用降壓藥物的，一定要按時的用藥，定期的監(jiān)測血壓情況。語音時長 01:13”
劉雪琴
主治醫(yī)師開封市中心醫(yī)院
2019-12-05 2638次
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低血壓可以跑步嗎低血壓患者是可以跑步的，但是一定要注意不要長時間的跑步運動，以免造成身體不適應，從而導致血壓的變化。像低血壓患者平常可以從事一些舒緩的有氧運動，比如像慢跑，騎自行車，做健身操等，但是運動時間和強度上一定要控制好，避免出現(xiàn)勞累或者不適。也建議低血壓患者要積極的進行相應的檢查治療和調(diào)理，比如像病理性的低血壓患者，就要針對原發(fā)病進行治療，緩解不適的癥狀。如果是由于個人身體體質(zhì)差導致的低血壓，就要積極的進行調(diào)整，比如加強營養(yǎng)，勞逸結(jié)合。語音時長 01:09”
馮澤瑞
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2021-04-08 6373次
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低血壓跑步有好處嗎病情分析：跑步對于低血壓是有一定緩解作用的，人體在進行有氧運動過程中會增加心肺功能，使得心輸出量增加，心肌收縮力增強，這樣有助于維持正常的血壓，緩解低血壓狀態(tài)。跑步可以中等強度運動，以微微出汗為宜，避免過度運動。意見建議：但是要注意跑步過程中或者跑步之后要補充水分，以防體液丟失過多，導致循環(huán)血容量不足，誘發(fā)低血壓加重。
王欣
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
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高血壓跑步有好處嗎病情分析：高血壓人群在血壓控制良好后，可以去散步，這樣可以增加心肺功能，降低血壓很有好處。但是對于血壓未得到良好控制的人群，不建議其跑步，因為運動有可能使得血壓進行性升高，容易導致急性心腦血管疾病，這樣的人群要慎重。意見建議：高血壓人群可以進行中等強度運動，可以進行快走，慢跑，騎車，登山，游泳，打太極拳等，每周五到七次，每次30min到1小時。
王欣
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
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李博
主治醫(yī)師浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院
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楊士偉
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