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醫(yī)生主講實(shí)錄

在日常生活中,花生并不治療便秘,但是花生對(duì)于緩解便秘的癥狀有時(shí)候有一定幫助。主要是因?yàn)榛ㄉ械挠椭容^高,吃了以后可以潤(rùn)滑腸道,軟化大便,對(duì)于緩解便秘的臨床癥狀有一定幫助。在日常生活中,便秘患者可以吃花生。

在日常生活中便秘患者一般不建議吃太多堅(jiān)硬的、黏性太強(qiáng)的、辛辣刺激的飲食,主要是因?yàn)檫@些飲食容易加重便秘的臨床癥狀。要建議便秘患者多喝水,多運(yùn)動(dòng),多吃水果,多吃蔬菜,要縮短排便時(shí)間,每次排便盡量不超過5分鐘,避免抑制便意,避免長(zhǎng)時(shí)間蹲坐。

以上內(nèi)容僅供參考

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