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醫(yī)生主講實(shí)錄

如果病人發(fā)生了腰肌勞損的情況,緩解的方法:

一、是日常生活中要減輕腰部受力,多注意腰部保暖,避免腰部受涼,避免腰部外傷,以免導(dǎo)致腰肌勞損情況加重。

二、是在發(fā)生腰肌勞損情況以后,要多臥床休息,臥床期間可以通過(guò)腰部熱敷,針灸,艾灸,拔罐等療法來(lái)緩解腰肌勞損癥狀,必要時(shí)可以配合非甾體類抗炎藥物,對(duì)于腰肌勞損癥狀減輕,也有很好的幫助作用。

三、是在發(fā)生腰肌勞損情況以后,日常生活中可以適當(dāng)?shù)男醒考∪饬α垮憻?,比如說(shuō)行平板支撐,飛燕活動(dòng),來(lái)解除腰部肌肉痙攣狀態(tài),也能夠很好的緩解腰肌勞損癥狀。

以上內(nèi)容僅供參考

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