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• 體內(nèi)有濕氣的13種表現(xiàn).

  濕氣是一個中醫(yī)名詞，主要表現(xiàn)為肢體困重、虛胖、食欲差、口臭、頭暈、惡心、渾身乏力、小便黃、大便粘膩等癥狀，濕氣重還會引發(fā)腹脹、腹瀉、腹痛等消化不良的癥狀，甚至導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍等消化系統(tǒng)疾病，纏綿難愈，需要及時治療。濕氣重的患者在平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣與飲食習(xí)慣，注意休息，不要熬夜，少吃辛辣油膩的食物，多吃蔬菜、水果，而且夏天也要少吃冰鎮(zhèn)西瓜、雪糕、飲料等，防止損傷脾胃，導(dǎo)致脾虛生濕，加重濕氣，夏天容易出汗、口渴，所以還可以通過喝養(yǎng)生茶進行調(diào)理，比如，常用的赤小豆芡實紅薏米茶，它的組成中既包括赤小豆、芡實、紅薏米等可以健脾除濕的藥，也包括枸杞子、大棗等補益的藥，通過調(diào)理五臟加強除濕的作用，而且獨立包裝，沖泡方便。另外，濕氣重的患者要少吹空調(diào)，以免汗液排不出體外，在體內(nèi)積聚加重濕氣。如需使用赤小豆芡實紅薏米茶，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。

  

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  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-27 5676次

• 濕氣重怎么減肥

  濕氣重想要減肥首先就是要選擇一些除濕的食物，比如紅豆、薏米、冬瓜等等，因為這些食物熱量低，含有大量的膳食纖維，飽腹感比較強，所以有很好的減肥除濕的作用。另外還要通過運動來除濕減肥，每天堅持運動可以除濕，科學(xué)的運動每周要堅持5次以上，每次至少要40分鐘以上，另外一定要做有氧運動和有耐力的訓(xùn)練，要有一定的強度，可以達到微微出汗，而且還可以舒緩壓力，同時可以幫助消除體內(nèi)多余的脂肪，強身健體。另外還可以通過飲食控制，就是多吃一些粗糧，避免吃一些辛辣刺激性的食物，還有油炸的食物、油膩類的食物、燒烤類的食物都要少吃，另外就是可以服用中藥來調(diào)理脾胃，達到除濕的效果，濕氣異化，水濕從小便走或者是從汗排出，體重自然就會減輕。所以平時可以多飲用一些調(diào)補脾胃的代茶飲，也能達到祛濕的目的。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 9172次

• 體內(nèi)有濕氣的癥狀
  第一是上廁所時看大便，上廁所時可以觀察大便，大便粘在馬桶上不易沖洗，如果不意觀察的話可以觀察手紙正常的兩片手紙就夠了，如果四五片手紙還擦不干凈證明的體內(nèi)還有濕氣。另外大便的顏色發(fā)青，糖軟不成形總有排不盡的感覺，時間長了宿便產(chǎn)生的毒素積留在體內(nèi)則百病叢生。第二那是膝蓋及關(guān)節(jié)疼痛，長期在潮濕的環(huán)境下對于肌肉、經(jīng)絡(luò)、筋骨等造成傷害，會出現(xiàn)早晨起來感覺小腿肚子發(fā)酸發(fā)沉關(guān)節(jié)疼痛肌肉酸痛等癥狀。第三那是舌苔的變化，一層舌苔正常時干濕適中，不滑不燥，如果舌頭達不到這些指標(biāo)就說明了身體機能已經(jīng)出現(xiàn)了問題，如果舌苔白厚看起來滑而濕潤則說明體內(nèi)有寒，如果舌苔粗糙或者是很厚發(fā)黃發(fā)膩則說明了體內(nèi)有濕熱。除此之外，皮膚瘙癢也是一個常見的癥狀，濕氣容易侵襲皮膚，當(dāng)人體局部肌膚形成皮膚濕疹瘙癢時也是體內(nèi)有濕氣的表現(xiàn)，還可以出現(xiàn)起床不精神，這也是體內(nèi)有濕氣的表現(xiàn)。
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  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-29 37953次

• 體內(nèi)有濕氣的幾種表現(xiàn)
  濕邪屬于風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六淫中的陰邪，濕氣困重，主粘膩，濕氣在體內(nèi)的表現(xiàn)主要取決于它侵犯了人體的何種部位。若濕邪困于頭部，可見頭暈頭昏等癥狀。聚于肺部則可引起咳嗽，痰多色白質(zhì)稀，還可引起胸悶、氣緊等臨床表現(xiàn)。濕邪困于脾胃，可引起腹脹、腹痛、納呆、反酸、大便稀爛或腹瀉。濕氣侵犯腎臟，可引起全身浮腫、小便不利、腰痛等癥狀。濕氣侵犯皮膚可引起濕疹、水痘，并伴有瘙癢等臨床表現(xiàn)。
  語音時長 01:17”
  黃穎 主治醫(yī)師河源市人民醫(yī)院

  2019-11-28 5925次

• 體內(nèi)有濕氣怎么減肥
  體內(nèi)有濕氣，考慮到主要是由于脾虛造成的，所以建議這種情況最好應(yīng)該調(diào)理下脾胃，可以口服一些中藥來幫助緩解，在服用中藥的同時，建議一定要注意合理的飲食，不要吃生冷和刺激的食物，多吃一些容易消化的食物，適當(dāng)多注意休息的外出活動鍛煉，增強身體的抵抗力。
  張樹昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-19 2502次

• 痹癥是體內(nèi)有濕氣嗎
  病情分析：痹癥不是體內(nèi)有濕氣，是以關(guān)節(jié)疼痛為主的一組全身性病變癥候群。其臨床表現(xiàn)相當(dāng)于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中的風(fēng)濕性和類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。意見建議：患者要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不熬夜，保證充足的睡眠，不吃生冷刺激性食物，多吃新鮮水果蔬菜，堅持鍛煉身體，增強體質(zhì)。如果癥狀比較明顯，要及時到醫(yī)院檢查治療。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-10-15 1901次

• 體內(nèi)有濕氣的幾種表現(xiàn)
  濕邪屬于風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六淫中的陰邪，濕氣困重，主粘膩，濕氣在體內(nèi)的表現(xiàn)主要取決于它侵犯了人體的何種部位。若濕邪困于頭部，可見頭暈頭昏等癥狀。聚于肺部則可引起咳嗽，痰多色白質(zhì)稀，還可引起胸悶、氣緊等臨床表現(xiàn)。濕邪困于脾胃，可引起腹脹、腹痛、納呆、反酸、大便稀爛或腹瀉。濕氣侵犯腎臟，可引起全身浮
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-17 543次

• 體內(nèi)有濕氣的幾種表現(xiàn)
  體內(nèi)濕氣過重會表現(xiàn)為身體沉重、四肢乏力、舌苔厚膩等癥狀，通過中醫(yī)調(diào)理和生活習(xí)慣的改善，可以有效緩解這些不適。體內(nèi)濕氣過重是中醫(yī)常見的一種體質(zhì)狀態(tài)，它通常表現(xiàn)為身體沉重、四肢乏力、容易疲勞等癥狀。濕氣不除，不僅影響日常生活質(zhì)量，還可能導(dǎo)致更復(fù)
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-02-20 0次