在日常生活中,對(duì)于痔瘡預(yù)防來(lái)說(shuō),主要建議做好以下幾點(diǎn):
第一,飲食盡量的要清淡,避免辛辣刺激,建議多吃一些蔬菜和水果,多喝水。另外,也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉。
第二,避免熬夜,避免過(guò)度勞累,避免劇烈運(yùn)動(dòng),保持良好的作息規(guī)律。
第三,一定要保持大便軟化,排便順暢,避免大便干結(jié),避免頻繁腹瀉,另外還要縮短排便時(shí)間,盡量控制在5分鐘以內(nèi),避免長(zhǎng)時(shí)間蹲坐或者站立,有條件的話盡量進(jìn)行肛周溫?zé)崴 ?/p>