運動損傷的常見原因有:
第一,致傷因素太強。一些強烈的外力作用于人體可以直接損傷人體的骨骼、肌肉、軟組織等,造成嚴重的損傷。
第二,保護性的因素太弱。一些人群平時不注意體育鍛煉,肌肉強度較弱,耐力不高,或者一些關(guān)節(jié)韌帶等保護性因素太弱,加上運動前沒有做好充分的熱身運動,在運動中就容易發(fā)生損傷。
第三,有一些人群本身存在基礎(chǔ)疾病或者年齡較大,骨骼較脆,肌肉較弱,也容易發(fā)生損傷。
運動損傷之后應(yīng)該馬上停下來,觀察是否存在骨折,還是單純是肌肉軟組織的損傷,必要時到醫(yī)院進行檢查做專業(yè)的處理。