腦震蕩的預(yù)防如下,關(guān)鍵是避免頭部遭受外傷,在運(yùn)動的時候要做好防護(hù),要帶好運(yùn)動的防護(hù)裝備,比如在騎車時戴好頭盔,在開車或者是乘車時,要系好安全帶,并且還要注意保證居住安全,防止地面過于滑,盡量可以鋪上防滑墊,這樣防止外傷。
另外針對于一些體弱多病或者是年齡較小的兒童,要關(guān)好家里的門窗,安裝防護(hù)欄,防止摔落。
平時還要做一些運(yùn)動,比如做一下太極拳,瑜伽,能夠加強(qiáng)身體肌肉的力量和柔韌度,能夠促進(jìn)機(jī)體的平衡協(xié)調(diào)能力,防止摔倒,防止腦外傷。