早孕期間最好是前三個(gè)月之內(nèi)吃葉酸片,預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形,一天吃1片。如果有條件可以吃復(fù)合維生物素,比如說(shuō)愛(ài)樂(lè)維之類(lèi)的,里面還有多種維生素。
另外飲食方面要多吃一些新鮮的蔬菜、水果,吃一些含有瘦肉、魚(yú)類(lèi)等富含蛋白質(zhì)的食物,少量多餐,多吃一些容易消化的食物。少吃一些油膩的、上火的食物。因?yàn)樵缭衅陂g大部分人可能有一些惡心、嘔吐、反胃的一些早孕反應(yīng),所以要清淡飲食,少量多餐。
另外有一些人吃一些性寒的食物容易引起先兆流產(chǎn),甚至流產(chǎn)。比如螃蟹、花甲等,這種盡量少吃,也有一部分人吃了沒(méi)有什么很大的反應(yīng),所以慎重吃。另外一些活血的,像桂圓、紅棗、紅糖這些也要盡量少吃。