失眠的治療首先要積極的去除引起失眠的原因，比如心理因素，環(huán)境因素，精神因素，軀體疾病及服用某些藥物的影響，飲酒，熬夜等，積極的去除上述不良因素的影響。
失眠的患者可以盡量的減少白天睡眠的時間，盡量的參加一些體育活動，睡前可以適當?shù)倪M食來促進入睡，通過上述治療方法，效果不明顯的患者，可以選擇合適的藥物來改善睡眠，長期的失眠患者白天會出現(xiàn)頭昏，記憶力下降，注意力不集中等情況，嚴重的會影響患者的工作及學習。
治療失眠都有什么辦法啊？
劉艷華主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
2019-11-30 1676次
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頭疼失眠頭暈非藥物治療的辦法首先因為頭痛、失眠、頭暈，由很多很多的原因引起的，首先必須要搞清楚發(fā)生的原因。如果是血壓高引起的頭痛，這種頭痛首先要經(jīng)過一定的降壓處理，來緩解降低顱壓，降低顱壓以后來緩解癥狀。失眠要看是由于什么原因引起的，是入睡困難，還是睡夢當中被其他的一些干擾因素所導致。有人晚上出現(xiàn)疼痛，有的人出現(xiàn)呼吸暫停，打呼腦子缺氧，這些都會影響睡眠。有的老年患者前列腺增生，晚上頻繁的起夜都會影響睡眠。所以首先頭痛、頭暈、失眠，你要針對不同的病因進行一定的分析，然后才能找到確切有效的方法來加以干預。
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樊煉
主任醫(yī)師江蘇省中醫(yī)院
2018-12-25 6735次
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霍則軍
主任醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院
2020-04-03 2132次
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周喜玉
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2019-11-26 1648次
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治療失眠有什么辦法失眠是指入睡困難或者是睡后易醒，醒后又難以再次入睡，導致睡眠質(zhì)量和睡眠的時間不足以滿足人體的正常需求，不能消除疲勞，進而影響到第二天的工作學習或者是活動。一般治療失眠多數(shù)不是采用單一的治療方式，常常是多種治療方法的聯(lián)合應用，以求達到最好的治療效果，常用的有藥物治療，針灸推拿治療，心理治療等多種方法，運用具有催眠或者是改善睡眠的藥物，中西藥均可。針灸推拿可以疏通經(jīng)絡，調(diào)節(jié)全身氣血，調(diào)節(jié)陰陽，幫助睡眠，心理治療可以改善患者的精神情緒，糾正其不正確的睡眠習慣，幫助患者盡量的放松平和，有助于睡眠。語音時長 01:12”
張璐
主治醫(yī)師荊州市中醫(yī)醫(yī)院
2019-10-11 1826次
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治療失眠都有什么辦法啊？病情分析：第一種方法要養(yǎng)成良好的睡眠習慣，比如在睡前不要看手機，保持放松的心情。第二點是采取藥物治療，比如給患者應用苯二氮卓類的鎮(zhèn)靜催眠類藥物。第三點，如果患者有長期的焦慮抑郁情緒，可以應用抗焦慮抗抑郁的藥物處理。意見建議：建議失眠的患者要有穩(wěn)定的心境，消除對失眠的恐懼，千萬不要過多的考慮睡眠的問題。在白天一定要多參加戶外運動，轉移大腦的注意力。
張輝
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中醫(yī)飲食治療失眠都有哪些辦法呢？病情分析：身體出入眠的情況，可以通過飲食或者相對性的中藥進行治療，比如通過鎮(zhèn)靜安神和營養(yǎng)神經(jīng)，舒緩神經(jīng)的方法和藥物。意見建議：身體出現(xiàn)了失眠的情況，在飲食治療過程中可以通過酸棗仁，刺五加，龍骨，牡蠣，遠志。等中藥對身體出現(xiàn)了失眠的情況，進行辨證調(diào)理和治療。根據(jù)身體的不同癥型，可以通過上述中藥進行熬粥或者是做菜時進行添加調(diào)理身體。
李瑞婷
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李海東
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郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
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