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月經(jīng)可以吃草莓嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

月經(jīng)期間是可以吃草莓的,但是應(yīng)該要吃常溫下的草莓,剛從冰箱里拿出來(lái)的草莓最好不要吃,同時(shí)還應(yīng)該要注意,也不要一次性吃得太多,因?yàn)椴葺菍儆谖⒑囊环N水果,大家可以少吃一些,避免加重腹痛的一些現(xiàn)象或者是刺激胃腸道,引起一些不良的消化道的反應(yīng)。

建議大家在月經(jīng)期間一定要保持腹部保暖,避免受風(fēng)著涼,可以多喝溫開水,促進(jìn)身體新陳代謝,提高抵抗力,也可以適當(dāng)?shù)某孕迈r的水果、蔬菜,每天要保持大便通暢,這樣可以減少盆腔充血。

平時(shí)要注意保暖,保持心情舒暢,不要有太大壓力,晚上盡量不要熬夜,保持睡眠充足,提高自身抵抗力。

以上內(nèi)容僅供參考

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