便秘的患者適當(dāng)?shù)暮纫恍┧崮?,也具有通便的作用。因?yàn)樗崮毯胸S富的益生菌,能夠調(diào)理胃腸道,從而可以緩解便秘的癥狀。除此之外,適當(dāng)?shù)暮纫恍┧崮?,還能夠補(bǔ)充人體所需要的優(yōu)質(zhì)蛋白,補(bǔ)充必需氨基酸,增強(qiáng)人體的免疫力。所以,便秘的患者適量的喝一些酸奶是非常有益。
除此之外,便秘的患者還可以適量的喝一些蜂蜜,也具有潤(rùn)腸通便的功效,可以緩解便秘的癥狀。除此之外,便秘的患者還要多吃一些綠色的蔬菜,新鮮的水果,多吃一些富含膳食纖維的粗糧,這樣能夠促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng),從而可以緩解便秘的癥狀。