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• 近視有哪些預(yù)防的方法？

  近視的發(fā)生有兩方面的原因：遺傳因素、環(huán)境因素。既然不能對遺傳因素進(jìn)行改變，可以從環(huán)境因素去著手來預(yù)防近視。第一，就是要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，習(xí)慣其實(shí)就是要盡量減少持續(xù)近距離用眼的時(shí)間，也就是看近一段時(shí)間以后，一定要看遠(yuǎn)要放松。因?yàn)榭唇臅r(shí)候眼睛在使勁，看遠(yuǎn)的時(shí)候眼睛才能夠得到放松。尤其對于年齡比較小的兒童，就非常重要，一定要減少近距離用眼的工作量，同時(shí)也是特別強(qiáng)調(diào)對于兒童來講，盡量限制對于電子產(chǎn)品的過度的使用。第二，預(yù)防的措施也是特別提倡的，就是要多做戶外的活動(dòng)。因?yàn)樵趹敉舛喟攵际强催h(yuǎn)的，這時(shí)候眼睛是放松的，同時(shí)在戶外有大量的陽光的照射，可以使體內(nèi)分泌一種叫多巴胺的化學(xué)性的物質(zhì)，可以抑制到眼軸的增長，可以控制和預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。第三，就是對于閱讀環(huán)境的重視，比如要保證良好的照明，不在搖晃的車廂內(nèi)看書，在閱讀物的選擇上面，如果要有黃底藍(lán)字的閱讀物，一定是要比白底黑字的閱讀物要好一些，只有從這些方面都去注意了，對于近視的預(yù)防才是有效的。最后也特別提醒各位家長，還要給孩子充足的營養(yǎng)，合理的營養(yǎng)，合理的膳食，保證比較豐富，不能過度的偏愛某一個(gè)食物，過度的偏愛甜食，或者挑食，這樣的習(xí)慣都需要改變。

  

  02:28
  布娟 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2018-09-28 13218次

• 預(yù)防中暑的方法有哪些

  中暑，首先要盡量避免受到陽光的直接曝曬。盡可能在把工作地點(diǎn)轉(zhuǎn)移到陰涼的地方。其次，大量飲水也是不錯(cuò)的方法。因?yàn)樘鞖庋谉崛梭w因出汗水分流失很快，要及時(shí)補(bǔ)充。喝適量的涼茶，多吃水果。多喝冬瓜湯，海帶湯，苦瓜湯之類的降暑食物。同時(shí)備一些防中暑的藥物藿香正氣口服液、十滴水等。

  

  01:04
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-30 3684次

• 預(yù)防懷孕的方法有哪些
  預(yù)防懷孕的方法有很多，但是在臨床上，都希望患者能夠用高效的方法。哪些方法是高效的1、對于已經(jīng)生過孩子的女性來說，如果暫時(shí)沒有生孩子的計(jì)劃，可以選用宮內(nèi)節(jié)育器。這個(gè)方法比較簡便，而且只需要一次完成，能夠避孕五到十年的時(shí)間。2、如果還沒有生過孩子的話，那么可以吃短效口服避孕藥。就是每天晚上吃一片，連續(xù)吃21天的，這個(gè)效果也是非常好的。3、可以用避孕套。這個(gè)方法比較簡單，但是這個(gè)方法需要男性掌控的，主動(dòng)權(quán)掌握在男生手上，這個(gè)是比較效果比較好的避孕方法。
  語音時(shí)長 01:26”
  樂華 副主任醫(yī)師揚(yáng)州市婦幼保健院

  2018-08-23 40217次

• 腎炎的預(yù)防方法有哪些
  一、控制飲食結(jié)構(gòu)，不要攝入過多的酸性物質(zhì)，以免加劇酸性體質(zhì)。飲食的酸堿平衡對于腎炎的預(yù)防非常重要。在生活飲食中要多吃一些富含有機(jī)活性的堿性食物，少吃肉，多吃新鮮的瓜果蔬菜，這些都可以迅速排除體內(nèi)的酸毒，從而達(dá)到真正保護(hù)腎臟的目的。二、要鍛煉，特別是進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，這是腎炎預(yù)防中非常重要的一個(gè)方面。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對身體有非常大的好處，出汗之后能幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，也能很好的預(yù)防腎炎。三、時(shí)刻保持一個(gè)良好的心情，不要給自己太大的壓力。無論是生活上還是工作上都要有一個(gè)良好的心態(tài)，壓力過大會(huì)導(dǎo)致酸性物質(zhì)在體內(nèi)沉積，嚴(yán)重影響新陳代謝。所以適當(dāng)調(diào)節(jié)自己的心情，可以保持一個(gè)弱堿性的體質(zhì)，從而預(yù)防腎病的發(fā)生。四、日常生活要規(guī)律，生活習(xí)慣不規(guī)律如徹夜打麻將、上網(wǎng)、通宵都會(huì)加重體內(nèi)酸化物質(zhì)的沉積，這樣的生活容易引發(fā)糖尿病。應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時(shí)工作休息，使腎病遠(yuǎn)離自己。五、想要做好腎炎的預(yù)防，還要遠(yuǎn)離煙酒，或減少煙酒的攝入量。煙酒也是酸性物質(zhì)，大量地?cái)z入也會(huì)導(dǎo)致人體酸化，從而引起腎病。
  語音時(shí)長 1:56”
  楊智駿 主治醫(yī)師銅陵市中醫(yī)院

  2018-10-24 1561次

• 預(yù)防懷孕的方法有哪些
  病情分析：預(yù)防懷孕的辦法很多，比如采取宮內(nèi)節(jié)育器、安全套避孕、口服短效避孕藥等。如果在性生活時(shí)沒有合理的避孕措施也可以在性交后及時(shí)服用緊急避孕藥。意見建議：以上這些辦法都可以，其中口服短效避孕藥不僅能避孕而且還可以調(diào)理月經(jīng)、治療女性雄激素水平過高，而安全套避孕除了避孕之外還可以起到防止性傳播疾病和炎癥的效果，這兩種方式可以作為首選。不希望懷孕不要相信安全期避孕和體外射精法避孕，因?yàn)樾Ч缓?。但是不管哪種避孕措施都不能做到100%不懷孕，所以平常不能大意，即便避孕方式合理一旦月經(jīng)不來也要及時(shí)檢查、排除意外懷孕。
  馮仰偉 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2020-07-22 1201次

• 預(yù)防甲亢的方法有哪些
  病情分析：預(yù)防甲亢的方法首先是避免精神刺激或創(chuàng)傷，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，陶冶情操，平衡心理；注意補(bǔ)充B族維生素，包括維生素B1、B6、B12以及葉酸等；不吃含碘高的食物藥物；預(yù)防感冒，避免導(dǎo)致甲狀腺炎伴甲亢；合理按需服用甲狀腺制劑，避免藥源性甲亢等。意見建議：建議家族里患有甲亢且自身出現(xiàn)了多汗、怕熱、多食、大便次數(shù)增多、心悸等高代謝癥狀的人群，盡早去正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科室就診，配合臨床完善相關(guān)檢查和接受正規(guī)的治療。此外，甲亢患者在日常生活中一定要注意養(yǎng)成低碘飲食的好習(xí)慣，并且注意規(guī)律作息，保證充足的睡眠。
  任冬梅 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2022-07-10 601次

• 預(yù)防懷孕的方法有哪些
  預(yù)防懷孕的方法可以選擇藥物或者是應(yīng)用宮內(nèi)節(jié)育器、避孕套等方法來預(yù)防懷孕。1、藥物：藥物避孕通常可以使用避孕藥，如復(fù)方左炔諾孕酮片、左炔諾孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等。避孕藥當(dāng)中通常會(huì)含有一定的激素，如果長期吃就有可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，從而影響健康。2、宮內(nèi)節(jié)育器：應(yīng)用宮內(nèi)節(jié)育器能夠起到比較好的避孕效果，
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-02-15 0次

• 預(yù)防懷孕的方法有哪些
  常用的預(yù)防懷孕方法，主要有應(yīng)用避孕套、避孕藥及結(jié)扎等，正常情況下推薦的還是應(yīng)用避孕套。另外在日常生活中，女性一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起不熬夜。同時(shí)也要適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。建議女性養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，每天清洗外陰，保持干燥清爽，內(nèi)褲要勤換洗，洗澡時(shí)盡量采取淋浴的方式。
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-26 0次