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高血壓老人適合吃什么水果

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醫(yī)生主講實錄

高血壓老人在平常生活飲食中是可以適當?shù)某砸恍┧?,像一些含有維生素,尤其是富含鉀元素比較多的水果都是比較適合的,比如可以適當?shù)某砸恍┫憬?,蘋果,火龍果,獼猴桃,山楂,菠蘿。這些水果都比較適合老年人來食用,但是一定要注意不能夠吃得太多,以免造成消化不良。

再一個就是在平常還要注意防寒保暖,適當?shù)幕顒?,養(yǎng)成良好的生活規(guī)律,這樣也都有利于血壓的控制。如果血壓平??刂频谋容^穩(wěn)定,身體素質也比較好的話,每天可以多做一些有氧運動,比如像慢步走,騎自行車,打太極拳,做健身操。

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