各種的綠葉植物，都有減肥的功效，比如油菜，白菜，生菜等。
另外，黃瓜以及西紅柿也有減肥的功效，因?yàn)槎吆械闹?、糖類都是比較少的，而富含大量的維生素、膳食纖維，能夠補(bǔ)充人體所需的一些能量，但由于脂肪、糖類較少，一般會(huì)起到減肥的作用。
當(dāng)然減肥時(shí)，首先應(yīng)注意控制飲食，其次還要注意多運(yùn)動(dòng)，另外還要堅(jiān)持。
以上的建議僅供參考，具體的檢查和治療一定要到醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。
常見減肥食物有哪些
劉德岐主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院 普通內(nèi)科
2020-03-16 2082次
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手術(shù)減肥有哪些方法手術(shù)減肥方法也比較多，有注射，有局部去脂。我們胃腸外科，主要是針對(duì)于胃和腸之間進(jìn)行一個(gè)操作，就可以把整個(gè)進(jìn)食量，還有整個(gè)腸道的激素分泌就可以發(fā)生改變。病人的食欲就小了，每頓吃的也少了，所以這樣就有一個(gè)持久性的降低體重，改善他的代謝狀況。然后甚至可以一勞永逸的徹底的甩掉了身上的肥肉，同時(shí)獲得了健康。胃腸道的這種減重代謝手術(shù)，我們最常用的有兩種方法。前些年比較流行的大家都知道有束帶的方法，但現(xiàn)在這種方法已經(jīng)不作為獨(dú)立的一個(gè)存在的術(shù)式了。因?yàn)樗幸恍﹩栴}。再就是之前的我們的胃轉(zhuǎn)流手術(shù)，當(dāng)然也有很大的一個(gè)適應(yīng)人群?，F(xiàn)在這個(gè)比例也慢慢在改變，就是做胃轉(zhuǎn)流的病人會(huì)慢慢的變少了?，F(xiàn)在是做袖狀胃切除的病人越來越多了，因?yàn)檫@個(gè)術(shù)式能更安全，而且同樣也是有效的方法。所以，我們現(xiàn)在國(guó)內(nèi)應(yīng)該80%到90%的病人都接受的是袖狀胃切除。因?yàn)槿绻钦f胃轉(zhuǎn)流手術(shù)，如果要是效果不好，或者是其他問題，我們?cè)傧肴ジ钠渌男g(shù)式的話，要更麻煩一些。如果要是袖狀胃切除效果不好的話，我們還可以再做其他別的術(shù)式，就是很容易做，而且安全度更高。
02:22
孟凡強(qiáng)
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2018-11-13 17510次
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減肥的方法有哪些減肥的方法有很多，比如有飲食控制法、運(yùn)動(dòng)法、手術(shù)吸脂法。如果只是輕度的肥胖，一般就可以通過飲食控制，減少過度的營(yíng)養(yǎng)攝入的方法進(jìn)行減肥。另外，對(duì)于重度的肥胖，還可以通過脂肪抽吸的方法將皮膚表面多余的脂肪吸出，吸出之后需要瘦的位置就會(huì)瘦下去，達(dá)到快速有效減肥的目的。在實(shí)際應(yīng)用中可以多種方法聯(lián)合使用，比如通過吸脂手術(shù)配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，還有營(yíng)養(yǎng)師的正規(guī)的營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)，使肥胖得以很好的解決。
01:22
李海東
副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2021-06-09 2578次
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減肥粗糧有哪些食物如果想要減肥的患者，平時(shí)可以吃低熱量、低糖，還有高纖維素的食物，這時(shí)候因?yàn)榇旨Z是含纖維素最高的食物，像粗糧一般有玉米面，蕎麥面，還有燕麥等這些都是粗糧，而且這里邊的膳食纖維素很多，而且還可以產(chǎn)生飽腹感，避免攝入過多的熱能，還有脂肪，碳水化合物，有助于防止肥胖的作用。所以減肥吃粗糧對(duì)于減肥有很大的幫助，像粗糧每天可以早上吃牛奶，雞蛋，補(bǔ)充高蛋白質(zhì)也可以吃蕎麥片，玉米片等，另外也可以吃面包片等，這些都是低熱量的食物，平時(shí)還應(yīng)該進(jìn)行戶外活動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，另外也可以多喝溫開水，加快體內(nèi)新陳代謝，可以吃新鮮的水果蔬菜，補(bǔ)充維生素。語音時(shí)長(zhǎng) 1:22”
黃萍
主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院
2019-01-19 47665次
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哪些是減肥食物減肥的食物種類是比較多的，首先比較常用的是一些牛肉和雞胸肉，蛋白質(zhì)含量特別豐富，可以給身體補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，但是脂肪含量是極低的，這個(gè)時(shí)候特別適合當(dāng)做減肥的食物。再來可以使用一些燕麥來代替主食，也是比較好的減肥食物，燕麥的熱量相對(duì)是比較低的，而且這個(gè)時(shí)候又含有比較多的纖維素，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，還可以增加飽腹感，減少便秘的發(fā)生，飽腹感增加之后，可以減少食物的攝入量，對(duì)于減肥也是不錯(cuò)的食物。再來可以吃一些新鮮的蔬菜，蔬菜當(dāng)中熱量極低，纖維素和維生素含量都還是比較豐富的。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施，應(yīng)該去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。語音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-03-10 5779次
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常見減肥食物有哪些病情分析：常見的一些減肥食物有：黃瓜、西紅柿、苦瓜、木耳、芹菜等蔬菜。建議進(jìn)食這些蔬菜時(shí)，最好以涼拌為主，不要放過多的油。也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食一些低糖的水果。意見建議：建議在減肥期間要進(jìn)行合適的體育運(yùn)動(dòng)，持之以恒。保持充足的睡眠，不要熬夜。盡量不要進(jìn)食辛辣、刺激、油膩的食物。
梁菲菲
副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院
2020-06-24 3302次
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常見的補(bǔ)腎食物有哪些病情分析：常見的補(bǔ)腎虛的食物是很多的，黑豆，黑芝麻等。腎虛是常見的病癥，尤其是身體隨著年齡的增長(zhǎng)，就會(huì)出現(xiàn)機(jī)能的退化，所以有效的進(jìn)行補(bǔ)腎是很關(guān)鍵的。意見建議：補(bǔ)腎的食物雖然是有很多的，吃起來效果也會(huì)有的，但是如果有明顯癥狀的話，還是要結(jié)合運(yùn)動(dòng)和藥物來進(jìn)行調(diào)理。若想要進(jìn)行長(zhǎng)期的調(diào)理，可口服中成藥，溫腎蘇拉甫片，效果還是不錯(cuò)的。
邱艷艷
主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2020-11-21 901次
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常見減肥食物有哪些各種的綠葉植物，都有減肥的功效，比如油菜，白菜，生菜等。另外，黃瓜以及西紅柿也有減肥的功效，因?yàn)槎吆械闹?、糖類都是比較少的，而富含大量的維生素、膳食纖維，能夠補(bǔ)充人體所需的一些能量，但由于脂肪、糖類較少，一般會(huì)起到減肥的作用。當(dāng)然減肥時(shí)，首先應(yīng)注意控制飲食，其次還要注意多運(yùn)動(dòng)，另外還要堅(jiān)持。以
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-11-30 196次
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常見減肥食物有哪些在追求健康生活的當(dāng)下，減肥已成為眾多人士的關(guān)注焦點(diǎn)。本文將概述常見的減肥食物和藥物，以助您科學(xué)合理地制定減肥計(jì)劃，實(shí)現(xiàn)健康減重。一、減肥食物1、高纖維食物：燕麥、紅薯等富含纖維，能有效增加飽腹感，減少熱量攝入。2、低熱量蔬果：黃瓜、西紅柿、
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2025-01-17 0次
