拉肚子在中醫(yī)中屬于泄瀉的范疇,而腸胃不好引起的拉肚子我們把它叫做脾虛泄瀉,重在調(diào)理脾胃,如何調(diào)理?
一,可以吃一些調(diào)理脾胃的中成藥物,比如健脾丸,歸脾丸等。
二,可以用中醫(yī)艾灸,拔罐的方法對穴位進行刺激,達到調(diào)理脾胃的目的,常用的穴位有足三里穴,中脘穴,天樞穴,脾俞穴等等。
三,平時生活注意飲食,飲食要清淡平和,不能吃過于辛辣刺激,油膩,過于寒涼的食物。
四,注意生活時間的規(guī)律,做到早睡早起,不熬夜。
五,平時注意鍛煉身體,適當?shù)捏w育鍛煉,對于脾胃的恢復是很有幫助的。
六,保持情志的舒暢,過度思慮是會損傷脾胃的。