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• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發(fā)的，對生活質量影響較小。中度失眠每晚發(fā)生，影響生活質量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發(fā)生，嚴重影響生活質量，臨床癥狀表現突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發(fā)作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區(qū)域出現睡眠規(guī)律的改變，這類失眠一般會隨著時間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當，就會導致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養(yǎng)成良好的睡眠習慣，通常還需要藥物治療。一般會間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發(fā)作時間7-30天。在受到嚴重或持續(xù)的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴重的家庭工作或人際關系問題等可能會導致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關性。治療原則是鎮(zhèn)靜安眠藥加中成藥，同時給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當也會導致慢性失眠。3、長期失眠，發(fā)作時間大于30天。這類患者應咨詢相關專家，經過專門的神經、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎上再進行睡眠衛(wèi)生教育、形成良好的睡眠生理節(jié)奏，打斷失眠的惡性循環(huán)，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯合起來共同發(fā)揮健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調理神經、內分泌、免疫系統(tǒng)。具體用藥，需咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下服用。

  

  03:12
  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院

  2020-08-10 64388次

• 經常失眠怎么辦

  人的一生當中難免的就是遇到一些事件，可能會造成一過性的失眠，這樣不用過于恐慌。而反復發(fā)作的失眠，或者遇到事情之后出現這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經常失眠的患者來到醫(yī)院就診，我們首先要評估病人失眠是什么原因引起來的，我們有一個嚴重程度的評估量表。另外還要評估失眠背后的一些情緒問題，比如焦慮、抑郁這是常見的會造成失眠的，我們也需要進行評估。拿到評估報告，我們會給失眠的患者進行分類，他是輕型的，還是嚴重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對于輕型的病人來說，我們只需采取中醫(yī)藥的一些技術就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫(yī)藥的特色技術。如果是中度或者是重度以上的，我們會采取中西醫(yī)結合的方法。當然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會給予抗焦慮、抑郁的西藥來治療病人的頑固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院

  2018-10-10 23176次

• 心理問題導致失眠嚴重怎么辦？
  心理問題導致的失眠嚴重首先要確定心理問題的類型，常見的心理問題，包括焦慮和抑郁等一些情緒狀況，建議首先選用失眠的認知行為治療方法以及具有鎮(zhèn)靜作用的抗焦慮抑郁藥物睡眠，有時僅僅是心理問題的一些伴發(fā)癥狀，如果存在焦慮、抑郁等情緒方面的一些心理狀況，則以相應的這種改善情緒為治療靶點。這部分患者的治療目標就是為了快速緩解焦慮、抑郁等心理問題的復發(fā)以及防止加重。伴發(fā)失眠的患者在選用抗情緒藥物之外，還需要注意藥物對于睡眠的影響，最好是兩者都可以兼顧。
  語音時長 01:11”
  趙騫康 主治醫(yī)師天津市職業(yè)病防治院

  2019-09-22 1054次

• 頭難受失眠懷疑頸椎有問題怎么辦？
  頭難受失眠懷疑頸椎有問題，那么首先需要考慮肩頸局部肌肉僵硬導致的上述不適，如果是這種情況，給予適當的頸椎局部按摩理療，放松肌肉，也許癥狀就會有所緩解。通過以上的治療效果不理想，也可以適當的口服妙納等肌松藥物治療，也許癥狀就會有所緩解的。其次，還需要考慮頸椎間盤突出壓迫神經導致的上述不適。如果是后面這種情況，建議最好能夠進一步行頸椎磁共振檢查，看看是不是由于頸椎間盤突出導致的上述不適，如果確診為頸椎間盤突出引起來的上述癥狀，那么可以給予適當的牽引治療，也許癥狀就會有所緩解的。
  語音時長 01:16”
  戴軍 副主任醫(yī)師黃石市中心醫(yī)院

  2019-09-22 1314次

• 失眠問題怎么辦
  失眠的原因主要是由于精神因素壓力和軀體疾病，對于這些有軀體疾病的自然是要治療他的軀體疾病，如果是心理壓力造成，我們鼓勵適當的聽些輕音樂，適當的散步，做一些戶外運動，可以找一些朋友聊天，這樣也能很好的改善睡眠質量，從而緩解失眠的問題。
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 1301次

• 怎么解決失眠的問題
  病情分析：失眠表現為入睡困難，睡眠質量下降，睡眠時間減少等。它可以分為原發(fā)性，失眠和繼發(fā)性失眠，根據不同的失眠病因，制定不同的治療方案。意見建議：原發(fā)性失眠一般是由精神心理因素所造成的，可以多給予調節(jié)情緒，多進行戶外運動，減輕心理壓力等治療。繼發(fā)性失眠，需要找到失眠的病因，如因疼痛產生的，減輕疼痛，如服用藥物引起的，可以停用此藥物。必要時可以暫時服用鎮(zhèn)定安神藥。
  鄒方鵬 副主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-02-22 1701次

• 失眠怎么辦
  失眠考慮是不良生活習慣、焦慮癥、高血壓等原因引起，一般可以通過心理治療、物理治療、藥物治療等方法治療。1、不良生活習慣：如果患者在睡覺之前喝茶、喝咖啡、吸煙、飲酒等，導致大腦神經過度興奮，所以不能很快進入睡眠狀態(tài)，此時可以通過認知行為進行治療，比如不在床上看電視、玩手機、避免睡午覺等，一般癥狀可以得
  邵自強 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-03-29 0次

• 失眠怎么辦
  失眠考慮是飲食因素、環(huán)境因素、心理因素、植物神經功能紊亂、焦慮癥等原因，可以通過加強飲食管理、改善睡眠環(huán)境、放松緊張情緒、口服藥物等方式改善。如有身體不適，建議及時就醫(yī)。1、飲食因素：如果在睡覺之前喝了過多濃茶、咖啡、奶茶等刺激性飲品，則會使機體攝入咖啡因，從而誘發(fā)失眠。建議加強飲食管理，睡覺之前避
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2024-08-01 0次