順產(chǎn)后縮肛運動可以在產(chǎn)后24小時開始做。
縮肛運動就是肛門肌肉的一收一放，可以促進盆底肌肉的恢復，并且可以加強肛門周圍肌肉的力量，可以促進順產(chǎn)后盆底以及肛門周圍的快速恢復。
縮肛運動一般可以采取臥位，坐位或者是站位等姿勢，在進行縮肛運動時需要配合呼吸，可以在吸氣時進行提肛，在呼氣時進行放松，一般每天可以做3-5組，每組可以做40次到60次，避免一次做過多的情況，引起肛門的不適。
順產(chǎn)后縮肛運動多久可以做
曹軍副主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院 肛腸科
2022-01-24 2818次
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醫(yī)生主講實錄
以上內(nèi)容僅供參考
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順產(chǎn)后多久可以下床順產(chǎn)后一般2至4個小時以后就可以下床。順產(chǎn)以后恢復很快，一般多喝點水，吃點東西，待體力恢復以后就可以下床。建議要早下床多下床，越早下床，惡露排的越快，不容易產(chǎn)生宮腔積血等異常情況，早下床也有利于胃腸功能的恢復，有利于體力的恢復，還可以預防血栓形成。一般建議只要產(chǎn)后體力稍微恢復，就可以下床活動。下床活動時要注意陰道流血情況，如果出現(xiàn)陰道流血過多，要及時叫醫(yī)生查看，按產(chǎn)后出血處理。
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李少英
副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-11-23 1958次
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產(chǎn)后多久可以做瑜伽產(chǎn)后修復這個沒有嚴格的限制。產(chǎn)后我們一般從國際上說，應(yīng)該馬上盆底肌的修復，國內(nèi)也有很多說法，就是可以三個月或者刀口愈合，再做修復。綜上所述我們來分析一下，因為產(chǎn)后的瑜伽，一般我們是從簡單的到難的，所有的瑜伽的課程，一定是根據(jù)個人來定的，我們的一定根據(jù)每個人的身體情況，根據(jù)你的接受程度來定的。首先，像我們的呼吸運動，像冥想，像靜坐，還有一些盆底的修復，其實不管你是剖腹產(chǎn)，還是自己生的正常的分娩，我們都建議當天就可以開始做。因為都是在床上，很簡單的。另外一些拉伸的動作，或者是一些屈伸的動作，考慮到陰道的刀口，或者是腹部的刀口，一定和專業(yè)的醫(yī)生做一些咨詢。
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田芬
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2020-12-11 6344次
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順產(chǎn)后多久可以做痔瘡手術(shù)順產(chǎn)以后做痔瘡手術(shù)的時間，還是要根據(jù)患者的具體情況。一般來說在順產(chǎn)以后，痔瘡如果發(fā)生了脫出，在回納不及時的情況下出現(xiàn)了缺血感染壞死的情況，那么可以考慮直接進行手術(shù)的治療。另外在順產(chǎn)以后，痔瘡如果出現(xiàn)了癥狀，原則上來說，能夠藥物保守治療的盡量還是藥物保守治療，在順產(chǎn)以后可以使用復方角菜酸酯乳膏和復方角菜酸酯栓經(jīng)直腸給藥，還可以配合中藥的坐浴和熏洗。上述的治療方法對于順產(chǎn)后的哺乳也不會產(chǎn)生影響，另外，如果出現(xiàn)了出血的情況，還可以適當?shù)氖褂没钛寡乃幬?。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。語音時長 01:15”
曹軍
副主任醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院
2020-10-05 4486次
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如何做提肛縮陰運動在日常生活中，如果進行提肛縮陰運動，就是要提起肛門括約肌，并且同時提起尿道口括約肌，就像我們平時憋大便以及憋尿一樣，持續(xù)3-5秒鐘，然后放松，整個動作要一提一放，一緊一松，每次可以進行40-50次，每天可以堅持5次左右，可以有效的改善肛周微循環(huán)，鍛煉括約肌功能。但是在進行提肛縮陰運動之前，建議患者排凈腹中的糞便以及尿液，防止在進行運動時出現(xiàn)尿液或者糞便排出肛門口或者尿道口。語音時長 01:17”
王彥凱
主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院
2021-04-14 1918次
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惡露沒干凈可以做縮肛運動嗎病情分析：為了防止陰道松弛，我們通?？梢栽诜置浜蟮膬扇苤缶妥鲆恍┨岣厥湛s運動，這樣可以提高陰道肌肉的彈性，增加陰道的緊密度。意見建議：建議先確保子宮的良好恢復，不要匆忙鍛煉，一定要在醫(yī)生的指導下鍛煉。注意個人衛(wèi)生，注意保暖，注意營養(yǎng)搭配，適當下床活動，不要過于勞累。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-11-03 4401次
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順產(chǎn)后多久可以做痔瘡手術(shù)病情分析：順產(chǎn)以后只要不考慮哺乳，其實隨時可以進行痔瘡手術(shù)，當然如果在哺乳期再進行手術(shù)也是可以的，但是一般建議患者暫停哺乳。在順產(chǎn)的時候，因為陰道極度擴張，會壓迫肛管或者直腸引起痔瘡的加重，其實多數(shù)建議進行保守治療，當然如果保守治療效果不理想，再考慮手術(shù)治療。意見建議：除此以外，一定要建議患者多吃蔬菜，多吃水果，多喝水，要保持大便軟化，排便順暢，另外要避免長時間的蹲坐或者站立，避免熬夜，避免過度勞累。
王彥凱
主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院
2020-09-05 1001次
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產(chǎn)后縮陰運動怎么做產(chǎn)后縮陰運動是幫助產(chǎn)婦恢復身體狀態(tài)的重要一環(huán)，通過合理的鍛煉，可以有效提升盆底肌肉力量，促進陰道緊致。以下介紹幾種科學且實用的產(chǎn)后縮陰運動方法。Kegel運動，這是一種增強盆底肌肉的經(jīng)典鍛煉。方法是收縮會陰肌肉并保持5秒鐘，再松弛5秒鐘，重
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2024-11-26 0次
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產(chǎn)后縮陰運動怎么做產(chǎn)后縮陰運動可以做提肛運動，立式運動，陰道啞鈴等。不少女性患者在順產(chǎn)后容易并發(fā)陰道松弛，骨盆增寬等，陰道松弛會導致女性很容易并發(fā)細菌感染、漏尿等，對生活和工作都有不小的影響，所以產(chǎn)后縮陰運動很有必要。提肛運動：像忍大便一樣，將肛門向上提，然后放松，接著再往上提，一提一松反復進行，可以很好的鍛練盆底肌
林彬
主治醫(yī)師上海市第一婦嬰保健院
2022-03-23 314次
