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女性內(nèi)分泌失調(diào)如何食療

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醫(yī)生主講實(shí)錄

女性內(nèi)分泌失調(diào)可以進(jìn)食大豆,紅棗等食物,這類食物當(dāng)中含有較豐富的維生素和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),適合女性內(nèi)分泌失調(diào)時(shí)食用。另外,患者還可以多吃綠色的蔬菜,比如菠菜,芹菜,油菜,油麥菜等等,可以進(jìn)食口感較酸,富含維生素的水果,可以的話盡量連果皮一塊食用。

建議患者平時(shí)要低脂、清淡飲食,不要吃油膩、辛辣的食物。建議患者一周進(jìn)行1-2次有氧戶外運(yùn)動(dòng),加快體內(nèi)血脂、血糖代謝水平。平時(shí)患者不要經(jīng)常熬夜、勞累,要保證夜間充足的睡眠。

以上內(nèi)容僅供參考

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