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• 每天騎自行車多久能減肥

  騎自行車是減肥的有效方法之一。從運(yùn)動(dòng)的角度上，建議做減肥運(yùn)動(dòng)的時(shí)候達(dá)到有氧運(yùn)動(dòng)。騎自行車可以達(dá)到有氧運(yùn)動(dòng)的量是每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間不少于三十分鐘或者每天總體運(yùn)動(dòng)時(shí)間不少于三十分鐘，每次不能短于十五分鐘，如果體力好建議每天運(yùn)動(dòng)不超兩小時(shí)。同時(shí)建議這種運(yùn)動(dòng)每天都做，一周至少堅(jiān)持做五次，才可以有效達(dá)到減肥的運(yùn)動(dòng)量。達(dá)到減肥效果的運(yùn)動(dòng)量叫有氧運(yùn)動(dòng)，就是每天運(yùn)動(dòng)三十分鐘到一百二十分鐘，通常是三十分鐘到六十分鐘，每周至少堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)五次，如果體力好時(shí)間充足，每周運(yùn)動(dòng)七次也可以。運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意避免一次運(yùn)動(dòng)時(shí)間過長，比如一天運(yùn)動(dòng)六小時(shí)，一周只運(yùn)動(dòng)一次，這種方式不能有助于減肥。建議每天都做運(yùn)動(dòng)，每周至少運(yùn)動(dòng)五次才能做到有效減肥，總之減肥運(yùn)動(dòng)要做到有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)要每天都做，持之以恒，才能達(dá)到好的減肥效果。

  

  01:49
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-12 11599次

• 腰椎管狹窄能騎自行車嗎

  腰椎管狹窄主要見于老年人，它是一種老年人多發(fā)的、常見的疾病。它的主要癥狀是間歇性跛行，往往病人來了會(huì)說我走路，走一段就不行了，但是我騎車沒有明顯的不舒服。所以腰椎管狹窄是可以騎自行車的。但是我們在臨床上，經(jīng)常勸病人少騎車，因?yàn)樽倒塥M窄多見于老年人，往往七八十歲了，反應(yīng)減緩了，并且下肢有明顯的感覺運(yùn)動(dòng)的不協(xié)調(diào)，騎車可能會(huì)造成跌倒和其他的風(fēng)險(xiǎn)的增加，造成更危險(xiǎn)的、更嚴(yán)重的損傷。

  

  01:23
  張毅 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-10-17 4679次

• 骨折多久能騎自行車
  骨折之后，騎自行車的時(shí)間要跟骨折的部位和骨折愈合的情況不一樣，時(shí)間是不一樣的。如果是上肢的骨折，這種一般2個(gè)月之后骨折比較穩(wěn)定的情況下就可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，騎自行車等。如果是下肢的骨折，一般必須等骨折完全愈合之后才能夠逐漸的進(jìn)行這種類似的運(yùn)動(dòng)和活動(dòng)的。像下肢骨和脛腓骨的骨折必須完全穩(wěn)定之后才能夠騎自行車，一般的話至少3個(gè)月之后，甚至有的愈合的比較慢的骨折需要4-5個(gè)月，甚至更長時(shí)間才能夠進(jìn)行騎自行車這種類似的運(yùn)動(dòng)的。
  語音時(shí)長 01:09”
  焦勇強(qiáng) 主治醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-11-25 9323次

• 骨折能騎自行車嗎
  骨折之后肯定是不能騎自行車的，不管哪個(gè)地方的骨折，尤其是四肢的骨折，骨盆以及脊柱的骨折是更不能騎自行車的。如果騎自行車會(huì)引起骨折斷端錯(cuò)位更加明顯，引起血管神經(jīng)的損傷，還會(huì)導(dǎo)致局部的疼痛加重。對于骨折需要積極的進(jìn)行固定，如果具有手術(shù)指征需要進(jìn)行手術(shù)治療。手術(shù)之后還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行固定，避免骨折斷端的錯(cuò)位。骨折一般三個(gè)月之內(nèi)還是不能騎自行車的，否則有可能會(huì)導(dǎo)致骨折部位再次受到創(chuàng)傷。一般對于脊柱的骨折，三個(gè)月之后可以適當(dāng)?shù)尿T自行車，對于四肢的骨折一般需要3到6個(gè)月的時(shí)間才可以騎自行車，但最主要的還是看骨折恢復(fù)的具體程度。
  語音時(shí)長 01:16”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-05-24 8356次

• 骨折多久能騎自行車
  病情分析：建議骨折患者在骨折愈合后才能騎自行車，從時(shí)間上看一般需要在骨折2~3個(gè)月以后。但是某些不需要用力或負(fù)重部位的骨折，比如鼻骨骨折、手指骨折、肋骨骨折等，在骨折2~4周、疼痛明顯緩解后就可以騎車。意見建議：騎自行車或者電動(dòng)自行車的顛簸，容易造成骨折部位反復(fù)受力，增加骨折斷端移位甚至內(nèi)固定斷裂的風(fēng)險(xiǎn)。建議患者在骨折部位穩(wěn)定的條件下，可盡早開始徒手功能鍛煉，避免過早負(fù)重。
  朱峰 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院

  2020-11-18 11419次

• 股骨壞死可以騎自行車嗎
  病情分析：股骨壞死一般是不可以騎自行車的。股骨壞死會(huì)導(dǎo)致下肢活動(dòng)不利，髖關(guān)節(jié)劇烈疼痛，這種情況下騎自行車會(huì)加重這些不適癥狀。股骨頭壞死以后不僅不能騎自行車，還不能長時(shí)間久坐、站立，要保持髖關(guān)節(jié)放松，積極預(yù)防髖關(guān)節(jié)外傷。意見建議：股骨頭壞死以后需要積極就醫(yī)，完善影像學(xué)檢查和其它相關(guān)檢查，了解股骨頭壞死的具體情況，通過外科手術(shù)的方法治療，通過股骨頭置換術(shù)的方法治療。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-08-30 401次

• 股骨壞死可以騎自行車嗎
  股骨壞死是不可以騎自行車的，這樣會(huì)刺激到患處，從而加重病情的。當(dāng)出現(xiàn)股骨壞死的時(shí)候應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，對于癥狀較輕的患者，可以服用藥物來進(jìn)行保守治療。股骨壞死患者應(yīng)避免做任何運(yùn)動(dòng)，建議臥床休息。在飲食方面要注意清淡營養(yǎng)，各種微量元素
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 懷孕初期可以騎自行車
  在懷孕初期的時(shí)候的是不建議騎自行車的，尤其是懷孕以前三個(gè)月以內(nèi)，因?yàn)閼言星叭齻€(gè)月胎兒是不穩(wěn)定的，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該以休息為主，不能顛簸，不能勞累，容易顛簸，容易導(dǎo)致流產(chǎn)，所以說在懷孕最初三個(gè)月的時(shí)候，最好不要騎自行車。當(dāng)然在懷孕中期的時(shí)候，很多孕婦可以偶爾的騎下自行車，只要能騎車時(shí)間不要太長，還是比較安全
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-17 2010次