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運(yùn)動(dòng)多久可以改善心血管疾病

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醫(yī)生主講實(shí)錄

俗話說,生命在于運(yùn)動(dòng),對(duì)于有心腦血管疾病的患者也是同樣,如果身體情況允許,每天堅(jiān)持30分鐘左右的有氧運(yùn)動(dòng),那么對(duì)于身體還是有很大的保健效果。如果能夠慢慢的堅(jiān)持,循序漸進(jìn),對(duì)于身體的健康還是能夠看到一定的好處,切不可著急,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng),它需要長期堅(jiān)持,只要堅(jiān)持下去,就會(huì)減少心血管病對(duì)于身體的損傷,逐漸的改變身體的素質(zhì)。

怎么也得鍛煉兩三個(gè)月以上的時(shí)間,才能看到一定的效果,希望這種運(yùn)動(dòng),還有一般的健身項(xiàng)目能夠堅(jiān)持下去,只有堅(jiān)持,那么對(duì)于身體的健康效果才會(huì)更加明顯。

以上內(nèi)容僅供參考

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