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• 失眠多夢怎么調理

  患者：您好！我最近晚上睡覺經(jīng)常翻來覆去無法入睡，并且做夢比較多，有沒有什么方法可以調理？藥師：您好！失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。調理失眠多夢可以從調整心態(tài)，改善生活習慣等方面入手。首先，失眠多夢的患者要調整自己的心態(tài)，放松緊張的心情，舒緩壓力、學會放空自己，減少不必要的思慮。其次，飲食方面要注意不要吃辛辣刺激的食物，飲食宜營養(yǎng)清淡、不要暴飲暴食，睡前不要喝濃茶，吃巧克力、也不要抽煙，可以喝一杯溫牛奶。再次，調整好自己的生物鐘。白天的時候要積極的投入工作和生活中，可以適當?shù)脑黾舆\動量，到了晚上可以早點吃完飯，然后聽一些比較舒緩的音樂。最后，如果還是無法入睡，可以根據(jù)醫(yī)生的建議服用一些鎮(zhèn)靜安神或養(yǎng)血安神的藥物，改善失眠多夢的情況。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-22 1784次

• 失眠多夢怎么調理？

  像我們得了失眠多夢，這些比較難受的疾病的時候，我們可以用中醫(yī)辨證的方法，進行自我調理，我們可以找到這個中醫(yī)的醫(yī)生，讓他給望聞問切四診，讓他進行辨證論治，定出我們是屬于哪一種類型的失眠，哪一種類型的多夢，然后進行相應的處方，或者是針灸治療，那比如說心腎不交型的，我們可以服用交泰丸，心脾兩虛型的，我們可以用這個歸脾丸，像肝火上炎型的，我們可以用加味逍遙丸，胃腹失和型的，我們可以用加味保和散，來進行治療，像針灸也可以根據(jù)他的不同的辨證分型，來進行治療，像滋補肝腎、交通心腎、補益心脾，這個調節(jié)胃腹這些方法，來進行治療。

  

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  熊會海 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2018-10-31 11643次

• 孕婦失眠多夢怎么調理
  ?這種情況，就要從生活習慣，飲食習慣來調整。第一，就是養(yǎng)成良好的生活習慣，白天要少睡覺，才能保證晚上充足的睡眠。二、就是要注意在晚上睡前可以聽一些舒緩的音樂，喝一點牛奶，然后避免喝大量的濃茶、咖啡因這類的食物，還有就是不要吃得過多，有飽腹感也會出現(xiàn)胃部不舒服影響睡眠質量。第三，在孕中期和孕晚期的時候，因為子宮是略右旋的，這個時候要左側臥位，睡眠質量會更好一些，對胎兒也更好一些。還有就是如果通過平時的調理，還依然出現(xiàn)失眠，那這種情況需要就診，在醫(yī)生的指導下用一些安神的藥物來調理。
  語音時長 1:19”
  張文娟 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

  2018-10-06 1121次

• 多夢不失眠怎么調理
  在臨床上失眠多夢是比較常見的中醫(yī)內科疾病，而對于多夢不失眠也是比較常見的，就是說患者在入睡時經(jīng)常做夢、噩夢紛紜而并沒有失眠的癥狀，對于此種情況往往是心腎不交的表現(xiàn)，應該如何進行調理大致有以下幾個方面：1.改善不良的生活方式，比如避免吸煙，飲酒；更不要過度的熬夜以及經(jīng)常的應酬，大量飲酒是導致心腎不交的主要原因。2.心腎不交引起多夢，那么，可以選擇一些藥物來進行治療，比如臨床上比較常用的酸棗仁丸和交泰丸進行治療。3.對于睡前可以進行一些按摩或者一些中醫(yī)的理療方法，包括穴位的按摩，穴位推拿以及足浴，藥浴等等都是有明顯的治療效果。
  語音時長 01:34”
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院

  2019-10-11 15338次

• 失眠多夢怎么調理
  失眠多夢常是由于精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，工作壓力過大等引起，夢是屬于正常的生理現(xiàn)象，而失眠與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠，睡眠質量不高，有密切的關系，首先調理好自己的情緒，飲食方面要吃一些紅棗，龍眼，核桃，枸杞子都有助眠的作用。
  趙微 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 3501次

• 多夢失眠怎么調理
  病情分析：首先我們應該知道，有時做夢是我們睡眠過程中正常的現(xiàn)象，但如果睡眠過程中頻繁出現(xiàn)夢境，甚者因此頻繁覺醒，影響睡眠，有的患者描述夢境內容與白天學習、睡前運動等有關；有的則描述的夢境充滿恐怖、錯亂及與人爭斗的場面；更有甚者出現(xiàn)自傷或他傷情況時，應考慮動眼期睡眠異常運動，此為病態(tài)，此時我們應該加以注意。意見建議：如夢境表現(xiàn)與日間活動、學習及睡前激烈運動有關，可通過調整日間學習、運動強度，減少或消除睡前2小時的激烈運動來改善。如果夢境表現(xiàn)的為激烈打斗、恐怖及發(fā)生墜床、自傷或他傷情況等情況時，建議立即到醫(yī)院行相關診療。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

  2019-10-29 1701次

• 失眠多夢怎么調理
  失眠多夢可能是飲食因素、環(huán)境因素、神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)紊亂、圍絕經(jīng)期綜合征等原因引起的，可以通過一般治療、藥物治療進行調理。1、飲食因素：如果在睡前攝入了含有刺激性的食物和飲料，比如巧克力、濃茶、咖啡等，可能就會對睡眠造成影響，引起失眠多夢。需要調整飲食習慣進行改善，避免在睡前攝入上述刺激性的食物和飲
  邵自強 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-08-10 0次

• 失眠多夢易醒怎么調理
  失眠多夢易醒一般是環(huán)境因素、精神壓力過大、神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等原因導致的，可以去醫(yī)院查明原因后通過加強生活管理、口服藥物等方法調理。1、環(huán)境因素：如果睡眠環(huán)境過于嘈雜或者光線過于強烈，容易影響正常的睡眠質量，從而出現(xiàn)失眠多夢易驚醒的情
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-04-26 0次