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• 喝水為什么有助于減肥

  我們說減少熱量攝入和增加熱量消耗是減肥的主要渠道。人體的熱量消耗當(dāng)中很大一部分是基礎(chǔ)代謝所消耗熱量。當(dāng)基礎(chǔ)代謝提高，一天消耗的熱量增加，人就容易瘦下來。而水在人體代謝過程中扮演著重要角色。當(dāng)人體缺水1%，代謝就會(huì)下降，進(jìn)而影響減肥效果。多喝水能夠提高代謝，增加熱量消耗同時(shí)能夠帶走身體的毒素，緩解便秘情況。另外，飯前喝水能夠增強(qiáng)飽腹感，減少正餐食量，并有助消化。

  

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  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 23061次

• 按摩哪些穴位有助于睡眠

  首先可以按摩一下安眠穴，安眠穴是位于耳垂后的凹陷處和枕骨下的凹陷連接的中心點(diǎn)，用雙手中指按揉兩分鐘，具有很好的安眠助眠的效果。第二個(gè)穴位叫神門穴，位于手腕橫紋，小指延伸到手掌根部末端的凹陷處，可以掐揉刺激穴位，以達(dá)到輕微的酸麻脹感為宜，每次按摩兩分鐘。這個(gè)穴位適合在夜間或者睡前按摩，效果會(huì)更好。第三個(gè)穴位就是然谷穴，位于足內(nèi)側(cè)緣足舟骨粗隆的下方，找準(zhǔn)這個(gè)穴位以后用拇指按壓穴位，要用力，以感覺腿部腎經(jīng)有強(qiáng)烈的酸脹感為宜。注意兩腳的然谷穴都要按摩，效果會(huì)更好。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-11 25710次

• 什么有助于腦血栓病人康復(fù)
  ?腦血栓的病因就是動(dòng)脈粥樣硬化，還有一些有高血壓、糖尿病、高脂血癥，這些加速了動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)程，從而導(dǎo)致了局部的血栓形成。還有其他的一些原因，比如說有一些是因?yàn)檠墀d攣，或者一些心房的粘液瘤或者卵圓孔未閉，導(dǎo)致了一些栓子的形成脫落，從而導(dǎo)致腦血栓的形成。還有這種自身免疫的疾病，比如說年輕的女性有抗磷脂抗體綜合征，或者一些蛋白c和蛋白s的異常。還有纖溶酶原激活物不全釋放，伴發(fā)這種高凝狀態(tài)等。得了腦血栓的患者，該如何進(jìn)行一個(gè)康復(fù)呢，首先我們說到康復(fù)就必須要談到一個(gè)康復(fù)鍛煉?？祻?fù)鍛煉主要就是要盡早進(jìn)行必要遵循這種個(gè)體化的原則，制定一個(gè)短期和長期相結(jié)合的治療的計(jì)劃。分階段根據(jù)患者的具體情況和他的運(yùn)動(dòng)耐受量，選擇合適的方法。我們康復(fù)的手段有很多種，比如說抑制肌張力的bobath，還有這種運(yùn)動(dòng)再學(xué)習(xí)方案以及一些針灸康復(fù)，對(duì)我們神經(jīng)功能的恢復(fù)，提高生活質(zhì)量都是有幫助的。
  語音時(shí)長 1:36”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-01-13 1261次

• 有助于長高的方法
  1.爬樓梯法你需要每天上下樓堅(jiān)持爬樓梯，這樣有助于你的骨骼生長；你也可使用這個(gè)方法效果會(huì)給好，單腳跳樓梯，一梯一梯的往上跳，一只腳跳累了就換另一只腳跳，長期堅(jiān)持這樣做，很快就會(huì)長高了。2.做適量運(yùn)動(dòng)男生可以做俯臥撐，女生可以做仰臥起坐，當(dāng)然你最好也做其他的拉伸運(yùn)動(dòng)。每天早上起床后和晚上睡覺前做就可以了。3.運(yùn)動(dòng)后吃鈣片運(yùn)動(dòng)后吃鈣片在一定程度上可以促進(jìn)骨骼的生長。4.多吃魚為了使長高的效果更加明顯，這種做法更有利于鈣的吸收，能夠快速的促進(jìn)骨骼的生長，每周吃一次魚就可以了。5.喝牛奶睡覺前喝一瓶牛奶，可以促進(jìn)睡眠，提高睡眠質(zhì)量還有鈣吸收的作用。每隔一天喝一次就可以了。
  語音時(shí)長 1:31”
  劉海潤 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-09 25742次

• 什么有助于腦血栓病人康復(fù)
  病情分析：腦血栓可以引起各種神經(jīng)功能缺損癥狀，多數(shù)患者會(huì)遺留后遺癥，不同程度的影響日常的工作和生活。意見建議：以下措施可以有助于患者的康復(fù)。1、盡早的神經(jīng)功能康復(fù)訓(xùn)練：一般病情穩(wěn)定24~48小時(shí)之后，就給予相應(yīng)的言語功能、肢體的偏癱等鍛煉，包括針灸理療、各種器械輔助等。2，正規(guī)的藥物治療：包括抗血小板藥物、他汀類藥物、改善循環(huán)、清除自由基等藥物治療。3、嚴(yán)格的控制血壓、血糖，戒煙限酒。4、保證營養(yǎng)支持：既要低鹽低脂，又要能量充足。5、要保持患者心情舒暢，提高康復(fù)訓(xùn)練的主動(dòng)性，增加患者信心。
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-05-14 1501次

• 有助于睡眠的方法是什么
  堅(jiān)持有規(guī)律的作息時(shí)間，睡前不能吃的太多，在睡覺前大約兩個(gè)小時(shí)吃少量晚餐，不要喝太多的水，晚上不斷的上廁所會(huì)影響睡眠質(zhì)量，晚上不要吃辛辣刺激，含油質(zhì)高的食物，睡前不能喝咖啡，要適當(dāng)?shù)腻憻?，保持臥室溫度低有助于睡眠。
  趙微 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 3203次

• 有助于睡眠的方法
  良好的睡眠質(zhì)量對(duì)于維持身體健康至關(guān)重要。面對(duì)現(xiàn)代生活的快節(jié)奏和壓力，許多人遭受睡眠問題的困擾。以下是一些科學(xué)且實(shí)用的助眠方法：調(diào)整生活習(xí)慣是關(guān)鍵。保持規(guī)律的作息時(shí)間，建立穩(wěn)定的生物鐘，有助于身體自然進(jìn)入睡眠狀態(tài)。此外，睡前進(jìn)行放松活動(dòng)，如深
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-11-15 0次

• 有助于排便的食物
  有助于排便的食物一般有蘋果、香蕉、玉米、菠菜、芹菜、絲瓜以及燕麥等。如果出現(xiàn)了排便困難的情況，還需要在醫(yī)生指導(dǎo)下聯(lián)合藥物治療，有助于身體恢復(fù)。上述食物中含有豐富的纖維素，吃了以后可以刺激腸道蠕動(dòng)，還可以幫助軟化大便，從而有助于排便。如果通過
  劉嵋松 主任醫(yī)師吉林省中醫(yī)藥科學(xué)院第一臨床醫(yī)院

  2023-12-05 0次