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醫(yī)生主講實錄

如果病人出現(xiàn)了背部筋膜炎的情況,平時可以多行游泳的活動,以及臥床期間行后弓腰五點,或者是四點支撐的鍛煉,以及行平板支撐或者是飛燕的活動,來加強腰背部肌肉力量的鍛煉。

在下地活動時可以行吊單杠,倒走的活動來增強腰部肌肉的力量以及減輕腰背部肌肉速力牽拉,從而緩解背部筋膜炎的臨床癥狀。

并且,在出現(xiàn)背部筋膜炎以后平時一定要多注意保暖,避免受涼,避免長時間的彎腰活動,并且避免長時間伏案工作,以免導致背部筋膜受到牽拉以后,引發(fā)背部筋膜炎癥狀的加重。

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