人們?cè)谌粘Ｉ钪锌梢酝ㄟ^多種方法來保護(hù)關(guān)節(jié)，特別是一些平常容易受累的關(guān)節(jié)，如膝關(guān)節(jié)，踝關(guān)節(jié)，肩關(guān)節(jié)，腕關(guān)節(jié)等，這些關(guān)節(jié)通?？梢杂捎谶\(yùn)動(dòng)，外傷，勞損，受寒等原因造成損傷。
平時(shí)我們可以進(jìn)行一些營(yíng)養(yǎng)軟骨的藥物口服，如氨基葡萄糖，硫酸軟骨素等，營(yíng)養(yǎng)軟骨對(duì)保護(hù)關(guān)節(jié)是至關(guān)重要。其次我們可以在關(guān)節(jié)周圍佩戴一定的支具進(jìn)行保護(hù)，有利于維護(hù)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定。此外一些運(yùn)動(dòng)鍛煉如跑步，游泳，瑜伽等，可以起到潤(rùn)滑關(guān)節(jié)，保護(hù)關(guān)節(jié)的作用。而我們?cè)谌粘Ｉ钪羞€可以對(duì)關(guān)節(jié)進(jìn)行一些熱敷，理療等輔助治療的方法，對(duì)于防止關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛以及退行性改變都有好處。
以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
