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• 脖子落枕怎么辦

  脖子落枕一般就是屬于北方說(shuō)睡覺的時(shí)候姿勢(shì)不正，或者長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)某一個(gè)姿勢(shì)，引起肌肉痙攣導(dǎo)致落枕，一般家庭可以先熱敷，但是注意要熱度不要燙傷，然后就是順著肌肉痙攣那個(gè)點(diǎn)，可以讓家人可以先幫你按摩一下，如果說(shuō)還不緩解的話，也可以用藥物，一般我們就比方說(shuō)什么正紅花油，或者以其他的一些就是用扶他林可以外用幫他按摩一下，像一般的都能得到緩解，如果還不緩解可以到醫(yī)院就診。

  

  01:11
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-01 4785次

• 脖子落枕怎么辦？

  落枕的治療和預(yù)防，在臨床中的中藥，根據(jù)患者的病因，會(huì)選一些疏風(fēng)活血、息風(fēng)疏肝的藥。疏風(fēng)一個(gè)是外風(fēng)和內(nèi)風(fēng)，外風(fēng)就是我們感受的風(fēng)氣，有風(fēng)有寒，用藥的時(shí)候，用一些疏風(fēng)散寒的藥?；颊咧饕憩F(xiàn)疼痛為主的，用疏風(fēng)散寒。內(nèi)風(fēng)主要是調(diào)理肝氣，用緩解痙攣、疏通肝血的藥物，這時(shí)候能快速地緩解局部的癥狀。然后還可以同時(shí)配合一些按摩的手法，或者外用的膏藥，或者理療，來(lái)緩解局部的肌肉的痙攣。臨床中還有一個(gè)特殊的方法，就是用針灸。針灸針刺絕骨穴，又叫懸鐘穴，這個(gè)穴能快速地緩解痙攣。這個(gè)穴又叫哭來(lái)笑去穴，扎上針馬上就能改善患者的癥狀。如果患者有落枕的情況，第一念頭可以考慮針灸的治療，非常有效的。關(guān)于落枕的預(yù)防主要是要避免風(fēng)寒，保證居住的環(huán)境相對(duì)的密閉，休息的環(huán)境相對(duì)的要避風(fēng)，要保暖。第二要注意休息的時(shí)候，避免有大的情緒波動(dòng)，特別是發(fā)過大的脾氣。如果生過氣的時(shí)候，要?dú)庋枭㈤_來(lái)，然后再休息。第三睡眠的姿勢(shì)要保持一定舒適和舒展的姿勢(shì)，使肌肉避免局部的痙攣和損傷。

  

  02:05
  王春勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2018-07-05 82361次

• 乳酸堆積怎么辦
  乳酸是在運(yùn)動(dòng)過程中，體內(nèi)葡萄糖代謝過程中，產(chǎn)生的中間產(chǎn)物，不過運(yùn)動(dòng)相對(duì)過度，超過有氧運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，導(dǎo)致體內(nèi)的乳酸不能在短時(shí)間內(nèi)分解為二氧化碳和水，氧氣供應(yīng)不足，使有氧代謝變成無(wú)氧代謝，從而導(dǎo)致過度的乳酸在體內(nèi)積聚，形成乳酸堆積，乳酸堆積會(huì)引起肌肉的酸痛，如果產(chǎn)生的乳酸堆積，這時(shí)我們需要通過加速乳酸排泄，來(lái)緩解乳酸堆積的情況。一方面可以持續(xù)有氧運(yùn)動(dòng)，促使乳酸隨著能量的代謝而排出體外，另一方面，可以通過洗溫水浴進(jìn)行溫水桑拿或蒸汽浴，或通過按摩肌肉來(lái)，緩解疲勞，消除乳酸堆積的情況。另外，我們還可以通過光療，臘療，電療等作用于局部或者整體，促進(jìn)血液循環(huán)，消除疲勞加速機(jī)能恢復(fù)，緩解乳酸堆積帶來(lái)的不適。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:40”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2019-02-12 28638次

• 頸部脂肪堆積
  頸部脂肪堆積，多見于脖頸比較短的人，因?yàn)榉逝值脑蛟斐深i部的脂肪的堆積，可以通過進(jìn)行頸部的屈伸活動(dòng)，促進(jìn)脂肪的消耗，避免活動(dòng)不當(dāng)造成頸部的損傷。一般頸部脂肪堆積，并沒有太大危害，但是頸部比較粗短的人，容易出現(xiàn)呼吸暫停綜合征，需要積極的進(jìn)行訓(xùn)練，盡可量的減少此類情況的發(fā)生。如果出現(xiàn)頻繁的時(shí)候，可能需要自備呼吸機(jī)進(jìn)行治療。頸部脂肪的堆積有的會(huì)出現(xiàn)在頸后部，有的出現(xiàn)在頸側(cè)，這個(gè)時(shí)候可以按摩也可以消耗脂肪。當(dāng)然嚴(yán)重的情況可以選擇手術(shù)，切除部分脂肪，促進(jìn)脂肪的吸收。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  奚玉廷 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-19 14766次

• 大腿脂肪堆積凹凸不平怎么辦
  可以通過自體脂肪移植填平凹陷區(qū)，對(duì)于瘢痕黏連非常嚴(yán)重的進(jìn)行游離真皮脂肪瓣移植，將身體其他部位的皮膚軟組織去除表皮層，對(duì)凹陷區(qū)域進(jìn)行充填即可，一般都有1-3個(gè)月的恢復(fù)期，不用太過擔(dān)心。正常情況下可以護(hù)理一段時(shí)間內(nèi)會(huì)自我消除，所以一定要保持傷口清潔，每日按時(shí)涂抹藥膏，另外穿塑身褲可以恢復(fù)腿型，不用太過擔(dān)心。手術(shù)一定要選擇正規(guī)美容醫(yī)院。
  曹青 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2022-03-28 602次

• 大腿脂肪堆積凹凸不平怎么辦
  可以采取抽脂的方式來(lái)改善，就是先向大腿注射腫脹液，然后通過特殊的吸引器把脂肪抽吸出來(lái)，達(dá)到瘦腿塑性的目的。在抽脂術(shù)后一定要按時(shí)佩戴彈力套，防止出血和局部變形，同時(shí)對(duì)于脂肪堆積過多的人要分次抽吸，防止局部變形。建議選擇正規(guī)大型的整形機(jī)構(gòu)做手術(shù)，不要貪圖便宜選擇普通的小醫(yī)院，以免出現(xiàn)風(fēng)險(xiǎn)。
  丁金萍 主治醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-03-28 1404次

• 腹部脂肪堆積，內(nèi)臟下垂怎么辦
  腹部脂肪堆積和內(nèi)臟下垂是健康管理的常見問題，可通過綜合措施有效改善。關(guān)鍵在于調(diào)整生活方式、合理用藥，并在必要時(shí)采取手術(shù)等治療方法。一、調(diào)整生活方式減少高脂肪食物攝入，增加膳食纖維及低脂肪蛋白的攝入，如魚肉、雞肉等，有助于控制體重和脂肪堆積。
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2025-01-24 0次

• 腹部脂肪堆積,內(nèi)臟下垂怎么辦
  患者腹部脂肪堆積，內(nèi)臟下垂可以通過運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)腹肌強(qiáng)度，或者是藥物、借助器具、手術(shù)等方式進(jìn)行改善，具體方案應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇。1、運(yùn)動(dòng)：可以采取停止腹式呼吸、堅(jiān)持仰臥起坐，排出體內(nèi)脹氣，具有強(qiáng)健腹部肌肉，托住內(nèi)臟，防止腹部脂肪堆積，內(nèi)臟下垂。也可以經(jīng)常做仰臥起坐，或者躺在床上反復(fù)做抬腿運(yùn)動(dòng)，可起到改善
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-05-24 477次