沙袋綁腿正常的按照規(guī)范的訓練是不會損傷膝關節(jié)的，如果盲目的，過量的用沙袋綁腿，長時間的過度的訓練則有可能損傷膝關節(jié)，因此建議按照鍛煉方案循序漸進地進行科學的訓練，這樣才能夠最大限度地保護膝關節(jié)。
注意避免膝關節(jié)受傷，尤其是避免膝關節(jié)過度負重，膝關節(jié)扭傷等，可以鍛煉前進行恰當?shù)臒嵘磉\動以拉伸韌帶，鍛煉后注意通過按摩，熱敷等方法以放松膝關節(jié)周圍的肌肉，平時注意避免膝關節(jié)受風受涼。
沙袋綁腿會損傷膝關節(jié)嗎
高璐主治醫(yī)師
濟寧醫(yī)學院附屬醫(yī)院 骨科
2022-07-15 2777次
為你推薦
-
膝關節(jié)損傷對于年輕人來講，常見的膝關節(jié)損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運動動作的情況下，產(chǎn)生的一些關節(jié)類的異?；顒?，那么使得關節(jié)類的結構產(chǎn)生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運動醫(yī)學的大夫來講，是需要患者要求手術的。如果這種病人，在創(chuàng)傷情況下不手術了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導致的結果，就會出現(xiàn)早期的關節(jié)置換。對于老年病人來講，是大多數(shù)都是處于，一個磨損過度磨損的，關節(jié)老化和關節(jié)磨損的一個狀態(tài)，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現(xiàn)，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關節(jié)鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進行修復，那么對于嚴重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關節(jié)的表面置換，那么去用一個手術，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。
02:03
楊昕
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2018-08-03 10236次
-
膝關節(jié)損傷可懷孕嗎膝關節(jié)損傷本身對懷孕是沒有任何影響的，但是膝關節(jié)損傷后，需要做一些影像學檢查，來明確診斷，如果患者正在準備懷孕，那么建議首選做磁共振檢查，這樣既可以明確診斷，又不影響懷孕。但是如果條件限制，只能做X線或者CT檢查，那么我們建議將懷孕計劃要推后半年，因為患者在接受了放射線的照射以后，可能身體感覺沒什么事，但是會出現(xiàn)生育力的下降，懷孕后的流產(chǎn)，以及胎兒畸形等不好的情況。
01:05
張奕
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-09-17 2097次
-
膝關節(jié)放療會損傷膝關節(jié)嗎膝關節(jié)放療是會損傷膝關節(jié)的，主要是由于放療可以損傷膝關節(jié)內的血管，引起血管的疼痛，可以出現(xiàn)血管的炎癥，血管壁增厚等情況，同時放療還可以引起膝關節(jié)皮膚出現(xiàn)色素沉著、粗糙等情況，有的可以出現(xiàn)皮膚發(fā)紅，疼痛不適的癥狀。因此，建議正規(guī)醫(yī)院的放療科進行相關的治療，治療方案一定要按照具體的病情進行個體化的制定，避免放療劑量的過大，要注意做好保護措施，定期進行相關的檢查，平時注意提高自身的免疫力。語音時長 01:18”
高璐
主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學院附屬醫(yī)院
2022-09-13 2132次
-
半蹲會損傷膝關節(jié)嗎如果動作不當會形成損傷的原因。一、關節(jié)周圍韌帶損傷，膝關節(jié)韌帶在膝關節(jié)微屈時的穩(wěn)定性相對較差，如果此時，突然受到外力而導致外翻或者內翻的話，則非常有可能引起內側或外側的副韌帶損傷，患者患有明確的外傷時，膝關節(jié)疼痛、腫脹、瘀斑、活動受限。二、軟骨損傷。主要是膝關節(jié)的半月板損傷，當膝關節(jié)微曲的時候，如果突然過度內旋，伸膝或外旋伸膝，就非常有可能引起半月板的撕裂，半月板損傷，會有明顯的膝部撕裂的感覺，隨即關節(jié)疼痛，活動受限，走路跛行，關節(jié)活動有彈響。三、關節(jié)滑膜炎，由于外傷或過度勞損等因素，造成關節(jié)滑膜后會產(chǎn)生大量的積液，是關節(jié)內壓力增高，導致關節(jié)疼痛、腫脹、壓痛，并有摩擦發(fā)澀的聲響，比如膝關節(jié)主動的極度的伸直時，特別是有一定阻力的做身心運動，髕骨下部疼痛會加劇，在被動極度屈曲的時候，疼痛也會有明顯的加重。語音時長 1:49”
楊宇
主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2018-11-27 2297次
-
游泳會損傷膝關節(jié)嗎游泳一般來講是不會損傷膝關節(jié)的，相反對于膝關節(jié)的功能的發(fā)揮還有很重要的作用。游泳的時候能夠有效的改善關節(jié)腔內的壓力，能夠有效的促進關節(jié)軟骨的增殖，促進損傷關節(jié)軟骨的修復，同時能夠促進關節(jié)滑液的分泌，能夠有效的預防膝關節(jié)的骨性關節(jié)炎。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2018-12-04 2902次
-
跑步會損傷膝關節(jié)嗎病情分析：跑步的時候膝關節(jié)是會負重的，一般如果是慢跑，而且跑的時間不長，對膝關節(jié)的損傷不會太嚴重，是可以允許的。但是如果是長時間的去跑步，或者是劇烈的跑步運動，那么是很有可能會損傷膝關節(jié)，使膝關節(jié)提前退行性改變。意見建議：所以如果膝關節(jié)出現(xiàn)有問題的話，一般都建議慢跑，而且跑的時間避免太長，盡量在20分鐘以內。
羅兆雄
副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）
2019-06-05 1801次
-
壓腿會損傷膝關節(jié)嗎壓腿是會損傷膝關節(jié)的，因為壓腿是使膝關節(jié)過伸，而膝關節(jié)過伸以后就會導致膝關節(jié)半月板嵌絞以及膝關節(jié)前側的軟骨出現(xiàn)過度的擠壓，從而就會導致關節(jié)軟骨面出現(xiàn)水腫及半月板出現(xiàn)過度擠壓以后引起半月板的損傷，從而引起膝關節(jié)內部的酸脹疼痛。特別是經(jīng)常性的行壓腿的活動，對于膝關節(jié)的損傷格外明顯，就會引起明顯的膝關節(jié)酸
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-11-30 935次
-
壓腿會損傷膝關節(jié)嗎壓腿是會損傷膝關節(jié)的，因為壓腿是使膝關節(jié)過伸，而膝關節(jié)過伸以后就會導致膝關節(jié)半月板嵌絞以及膝關節(jié)前側的軟骨出現(xiàn)過度的擠壓，從而就會導致關節(jié)軟骨面出現(xiàn)水腫及半月板出現(xiàn)過度擠壓以后引起半月板的損傷，從而引起膝關節(jié)內部的酸脹疼痛。特別是經(jīng)常性的行壓腿的活動，對于膝關節(jié)的損傷格外明顯，就會引起明顯的膝關節(jié)酸
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-05-27 96次
