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高血壓能吃巧克力嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

患有高血壓的患者,盡量不要吃巧克力,巧克力是一種高熱量的食品,脂肪含量是比較高的,蛋白質(zhì)含量比較低,一般來說,營(yíng)養(yǎng)成分的比例是不符合人體需求的。多吃對(duì)于人體的健康是有害的,因此高血壓的患者盡量不要吃巧克力。

平時(shí)主要是以清淡飲食為主,可以多吃點(diǎn)蔬菜和水果,如黃瓜,西紅柿,蘋果,獼猴桃等。不要吃辛辣刺激的食物,也不要暴飲暴食?;加懈哐獕旱幕颊咂綍r(shí)要注意保持良好的心理狀態(tài),平時(shí)要適當(dāng)?shù)男菹?,保證充足的睡眠,要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,可以適量的運(yùn)動(dòng)來控制體重。

以上內(nèi)容僅供參考

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