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孕婦能吃蓮藕?jiǎn)?/span>

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醫(yī)生主講實(shí)錄

孕婦是能夠適當(dāng)?shù)某陨徟旱?,蓮藕營(yíng)養(yǎng)豐富,對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育和孕婦都有好處,孕婦服用蓮藕的好處有:

一,蓮藕含有孕婦所需的淀粉,蛋白質(zhì),維生素c及碳水化合物;

二、蓮藕中富含維生素K,能預(yù)防孕婦牙齦出血;

三、蓮藕中含有豐富的膳食纖維,能潤(rùn)腸通便,緩解孕婦便秘癥狀;

四、蓮藕富含維生素B,能夠緩解孕婦的嘔吐癥狀。

另外,孕婦雖能吃蓮藕,但不宜過多食用。因?yàn)樯徟簩儆跊鲂允澄?,涼拌、生吃比較難消化,吃得過多會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān),容易造成消化不良。

以上內(nèi)容僅供參考

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