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• 怎樣瘦腿

  瘦腿主要是減少大腿部位堆積的脂肪。腿粗，對(duì)女性的形象和健康都影響比較大。建議大家從幾個(gè)方面進(jìn)行瘦腿：1、運(yùn)動(dòng)：可以每天300個(gè)蛙跳運(yùn)動(dòng)，或者每天高抬腿動(dòng)作150一組，每天做3組。還可以做騎自行車的動(dòng)作或騎自行車瘦大腿。每天1-3次，每次堅(jiān)持30分鐘。這些可幫助腿部的脂肪燃燒，減少脂肪堆積。這對(duì)腿脂肪過(guò)多的人群是有效果的。2、飲食控制：不暴飲暴食。低熱量飲食，堅(jiān)持每日營(yíng)養(yǎng)餐。3、適當(dāng)藥物減肥：對(duì)于過(guò)于肥胖的患者，可以適當(dāng)?shù)慕柚】档臏p肥藥物控制，比如：奧利司他、左旋肉堿、輕身減肥片等。這些也是可以幫助減肥的并瘦腿的?？傊合胧萃龋詈玫姆绞?，就是運(yùn)動(dòng)加飲食控制。

  

  01:40
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-31 2414次

• 怎樣能瘦腿和屁股

  腿部以及屁股的地方脂肪比較多的話，通常采取的是吸脂的方法來(lái)進(jìn)行有效的改善。吸脂一般情況下是需要進(jìn)行全麻手術(shù)的，像大腿和屁股的區(qū)域，都是屬于吸脂范圍比較廣的，不可以選擇局麻的方法。在吸脂之前，需要進(jìn)行身體調(diào)整，不可以在感冒期間或者是在例假期間進(jìn)行手術(shù)，因?yàn)槿槭中g(shù)畢竟會(huì)讓身體發(fā)生狀態(tài)的變化，越健康的身體能夠耐受全麻手術(shù)的能力就會(huì)越強(qiáng)。在吸脂之后，需要穿塑身衣，可以讓腫脹程度減輕，也可以讓身體吸脂部位得到良好的形態(tài)的重塑，不至于吸完脂之后變成坑坑洼洼的，或者是出現(xiàn)反彈。但是穿塑身衣需要三個(gè)月左右的時(shí)間，才能夠維持吸脂的效果。

  

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  丁金萍 主治醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-09-13 1380次

• 腿倒立在墻上會(huì)麻什么原因
  人在倒立的時(shí)候，發(fā)生腿麻這種現(xiàn)象是比較正常的，這種情況是屬于正常的生理現(xiàn)象。是因?yàn)樵诘沽⒌臅r(shí)候，腿部血液發(fā)生了回流，再加上腿部的肌肉緊繃，血液流通不暢，導(dǎo)致腿部供血不足，引起暫時(shí)性的缺血導(dǎo)致的腿麻。這種情況患者不要過(guò)于擔(dān)心，這是屬于正?，F(xiàn)象。同時(shí)在日常的生活里，可以適當(dāng)?shù)慕o腿部進(jìn)行按摩，用熱水泡腳，癥狀會(huì)有所緩解。同時(shí)在日常的生活里也要多吃新鮮的蔬菜和水果，要禁煙禁酒，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，但是避免過(guò)度勞累，都是可以有效緩解倒立時(shí)發(fā)生腿麻的癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:07”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-01-11 19939次

• 按摩腿能瘦嗎
  按摩腿部的話一般不能夠使腿部變瘦，按摩只是促進(jìn)腿部的血液循環(huán)，對(duì)腿部的軟組織的恢復(fù)是有一定的促進(jìn)作用，按摩不能夠引起脂肪的燃燒，不能夠引起腿部的肌肉，或者是脂肪變少的情況。像按摩一般的原理就是促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)軟組織或者是神經(jīng)的損傷，是有一定的促進(jìn)作用，沒(méi)有明顯的變瘦的功效，一般如果要是變瘦的話，這種情況是需要加大脂肪的燃燒，加大運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)這種變瘦。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  焦勇強(qiáng) 主治醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-10-17 6840次

• 倒立腿貼墻多長(zhǎng)時(shí)間能瘦腿呢
  沒(méi)有倒立腿貼墻多長(zhǎng)時(shí)間能瘦腿的說(shuō)法，可以通過(guò)抽脂手術(shù)來(lái)瘦腿。抽脂手術(shù)生目前比較常用的減肥方法，可以讓雙腿變的更細(xì)，讓身體更加的協(xié)調(diào)。術(shù)后局部會(huì)有紅腫，要注意局部的護(hù)理。日常生活中要注意保持局部的清潔和干燥，不能進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。
  高峰 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-09-30 601次

• 雙腿倒立靠墻可以瘦腿嗎
  病情分析：雙腿倒立靠墻，可以瘦腿的，因?yàn)殡p腿倒立可以使小腿以及大腿平滑肌收縮頻率增高，能夠消耗腿部脂肪，從而起到瘦腿的作用。除此之外，多做下蹲運(yùn)動(dòng)俯臥撐，運(yùn)動(dòng)仰臥起坐運(yùn)動(dòng)或者慢跑，也可以起到瘦腿的作用。無(wú)論做任何運(yùn)動(dòng)，都應(yīng)當(dāng)量力而行，切勿長(zhǎng)時(shí)間超負(fù)荷量運(yùn)動(dòng)。意見(jiàn)建議：建議不要長(zhǎng)時(shí)間雙腿倒立，否則會(huì)引起人出現(xiàn)頭暈?zāi)垦，F(xiàn)象。患有腰椎間盤突出，或者腰椎畸形人群，應(yīng)避免雙腿倒立，否則會(huì)引起腰椎長(zhǎng)時(shí)間受到壓迫，不利于腰椎間盤突出恢復(fù)。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2021-09-04 2001次

• 每天腿倒立在墻上半小時(shí)有什么好處
  每天將腿倒立在墻上保持半小時(shí)，是一種簡(jiǎn)單易行的鍛煉方式，它能為身體帶來(lái)諸多好處。這種鍛煉方式主要可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解水腫，增強(qiáng)平衡感，并有助于塑造健美的腿部線條。腿倒立能夠顯著促進(jìn)血液循環(huán)。當(dāng)腿部高于心臟位置時(shí)，重力作用有助于血液更順暢地
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-10 0次

• 每天腿倒立在墻上半小時(shí)有什么好處
  每天腿倒立在墻上半小時(shí)具有一定的改善腿部血液循環(huán)的好處，還具有一定的改善大腦供血不足的好處。1、改善腿部血液循環(huán)：如果每天長(zhǎng)時(shí)間坐著的人可能會(huì)有雙腿水腫的情況，還會(huì)導(dǎo)致下肢血液回流不好，如果每天腿倒立在墻上半個(gè)小時(shí)具能夠有利于緩解腿部水腫，還可以促進(jìn)腿部血液回流，所以說(shuō)每天腿倒立在墻上半小時(shí)，有一定
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-14 8753次